莲子百合瘦肉汤材料:干莲子50g，百合20g，瘦肉100g,功效百合莲子适当吃一些百合莲子可以达到细致的降火效果，莲子本身可以起到养心安神的作用，而吃百合-0对于食欲下降的人来说，百合莲子是很好的温补食物,百合莲子桂圆肉怎么做汤，莲子，百合，银耳，绿豆，放/先。
1。补虚损，莲子能补益五脏十二经脉气血，且不温不燥，食物甘甜，故体弱者常用。2.养心安神，治疗心肾不交引起的失眠、心悸等症。3.健脾止泻，治脾泻。4.补肾固精，治疗遗精、尿频、白浊、带下等症。莲藕含有淀粉、蛋白质、天冬酰胺、维生素C和氧化酶，含糖量也很高。生吃鲜莲藕可以清热除烦，止渴止呕。如果把新鲜的莲藕榨成汁，效果就更差了。煮熟的莲藕味甘，性温，能健脾开胃，益血养心。所以主要滋补五脏，有消食、止渴、生肌的功效。
莲子百合瘦肉汤材料:干莲子50g，百合20g，瘦肉100g。做法:1。提前用热水泡至膨胀，去。2.百合去除杂质，洗净；3.瘦肉洗净切块，沸水锅焯血水捞出。4.将莲子、姜、百合、瘦肉放入瓦罐中，加入适量的水和料酒，大火煨两小时，最后加盐。可以加点枸杞装饰一下。营养点评:莲子 百合瘦肉是一种常见的中医食疗。肉汤有润肺安神、美容养心、益肾益气、健脾胃的作用。补肾增加蛋白质的摄入。提示:爱吃糖的人要注意了莲子和百合都含有一定量的淀粉，在体内会转化为葡萄糖，吃多了血糖会升高。一定要注意量！秋季气候比较干燥，糖友可以适量喝一些清淡的汤，最好安排在饭前。
百合莲子桂圆肉怎么做汤，莲子，百合，银耳，绿豆，放/先。将银耳泡好后撕成小块，再准备一些，龙眼肉和莲子锅内所有食材，加适量水，一次性加足水，大火煮开，再改小火，煮至绿豆开花，莲子熟。功效百合 莲子适当吃一些百合 莲子可以达到细致的降火效果，莲子本身可以起到养心安神的作用，而吃百合 -0对于食欲下降的人来说，百合 莲子是很好的温补食物。适当吃一些，有很好的补肾健脾的作用，还能使代谢速度变快。食用百合 莲子能润肺止咳，莲子 百合能止咳润肺养阴，对肺阴虚燥热引起的咳嗽有很好的缓解作用，能使咳嗽消失。
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