1，血压高吃什么好

应注意清淡饮食，多吃苹果、鲜枣、橘子、西红柿、萝卜汁、土豆、甘薯、草莓、菠萝等，早餐喝点酸奶有助于降低血压。 少吃高热量、刺激性的食物，因为刺激性的食物容易引起神经亢奋，对自已的情绪没办法掌控，尤其是燥热性体质的人，烤炸或辛热的食物应尽量避免。 盐控制在每天6—8克，少吃油脂，特别是动物性的脂肪，少食多餐。
榨芹菜汁

血压高吃什么好

2，高血压吃什么好

低盐分，低热量，低脂肪的食物，如蔬菜芹菜，除了饮食方面还要注意心态，时刻保持平静的心态，最后不要打麻将以免激动血压深高
您好，芹菜。 还有就是每天用醋泡黄豆吃。 一天吃10粒就可以了。
平时应该少吃高热量、高脂肪、盐重的东西，适当运动，情绪稳定，听说芹菜有降血压、降血脂的效果，可以用用压维康，它主要成份是芹菜提取物--芹绿素，是降压的有效成份，但食用1.6公斤芹菜才相当于一粒压维康的效果，而且这个产品还有菊花和葡萄籽提取物可以防止血管的老化，我同事在网上给家人买到的，效果不错，而且这款产品降压平稳，对心脑血管也可以起到保护的作用！

高血压吃什么好

3，高血压病人吃什么好

高血压的饮食营养原则 饮食治疗要适量控制能量及食盐量，降低脂肪和胆固醇的摄入水平，控制体重，防止或纠正肥胖，利尿排钠，调节血容量，保护心、脑、肾血管系统功能。采用低脂肪低胆固醇、低钠、高维生素、适量蛋白质和能量饮食。 1、能量：因为体重每增加12.5kg，血压就会增加7~10mmHg，所以应该将体重控制在标准体重的范围内，体重减轻应该为每周1.0~1.5kg为宜。 2、蛋白质：应该选用高生物价的优质蛋白，植物蛋白最好是占一半，动物蛋白选用鱼、鸡、牛肉、鸡蛋白、牛奶等。 3、脂类：多食用植物油，如豆油、花生油、玉米油、芝麻油等；限制高胆固醇食物，如动物内脏、蛋黄、乌贼鱼、脑髓等。 4、碳水化合物：应该食用多糖，如淀粉、玉米、小米等，同时还有高膳食纤维，可以促进肠蠕动，加速胆固醇的排出。葡萄糖、果糖和蔗糖应该少吃。 5、矿物质和微量元素： （1）限制钠盐摄入：实验证实，吃盐越多，高血压病患病率越高。 （2）补钾：限制钠盐的时候要注意补钾。多吃用含钾高的食物：豌豆苗、莴笋、芹菜、丝瓜等。 （3）补钙：钙对高血压的治疗有一定的疗效，每天供给1000mg 左右。多食用含钙多的食物：黄豆、 牛奶、花生、鱼虾、红枣、芹菜等。 6、维生素：大剂量的维生素C可使胆固醇转化为胆汁酸排出体外，改善心功能和血液循环，多吃新鲜的蔬菜和水果。 适宜食物 1、主食及豆类的选择： 面粉、糙米、玉米、燕麦、荞麦、红薯、大豆、绿豆、大麦、小米等。 2、肉蛋奶的选择： 猪瘦肉、牛肉、鸡肉、鸭肉、海蜇、鱼肉、海参、淡菜、蚕蛹等。 3、蔬菜的选择： 芹菜及芹菜叶、荠菜、油菜、菠菜、苋菜、苦瓜、韭菜、山药、土豆、丝瓜、番茄、白菜、莴笋和莴笋叶、竹笋、淡菜、马兰头、胡萝卜、荸荠、海带、香菇、茭白、冬瓜、银耳等。 饮食禁忌 1、控制食盐量，忌食咸肉、咸菜、泥螺等。 2、忌暴饮暴食、高热量食物，如猪油、奶油、巧克力、动物内脏、动物脑、动物油、蟹黄、蛋黄、白薯、干豆、油炸食物等。 3、戒烟限酒，忌浓茶、咖啡和辛辣食品

高血压病人吃什么好

4，高血压吃啥好

　　高血压吃啥好? 　　不妨试试以下食物吧!对高血压患者很有疗效哦! 　　苦瓜：苦瓜因为具有降糖、参考资料： http://www.xueyagao.com.cn/gxynaobing/3357.html降脂、降压的功效，所以作为适合高血压患者的菜被推荐! 　　冬瓜：冬瓜消肿而不伤正气，所以作为适合高血压患者的菜被推荐! 　　黄瓜：黄瓜具有保护心血管，降低血压的功效，所以作为适合高血压患者的菜被推荐! 　　竹笋：降压、降脂、通便，所以作为适合高血压患者的菜被推荐! 　　大蒜：防止血栓形成，减少心脑血管栓塞，所以作为适合高血压患者的菜被推荐! 　　洋葱：减少血管压力，降低血压，所以作为适合高血压患者的菜被推荐! 　　荸荠：预防流感，降血压，利尿，所以作为适合高血压患者的菜被推荐! 　　胡萝卜：糖尿病、高血压、冠心病患者食疗佳品，所以作为适合高血压患者的菜被推荐! 　　香菇：降低血中胆固醇，防止血管硬化，所以作为适合高血压患者的菜被推荐! 　　竹荪：预防心血管病，所以作为适合高血压患者的菜被推荐! 　　希望以上介绍多咨询“高血压吃啥好”的朋友有所帮助!小编祝您早日康复!
高血压患者可以吃芹菜、 葱、洋葱、豆腐、醋、海带、花生、香菇、牛奶、生姜、甲鱼、海带、蜂蜜、海蜇、海参、茭白、醋、枸杞子、荸荠燕麦、苹果、西红柿、木耳、莲藕、香菜等，多吃对高血压患者有益。 患者每周吃2-3次鱼类蛋白质，可改善血管弹性和通透性，增加尿钠排出，从而降低血压。如高血压合并肾功能不全时，应限制蛋白质的摄入。 由于长期服用降压西药会对心脑肾等靶器官造成不可逆的损害。因此降压药物的选择应慎之又重，一般建议患者选择使用中药调理对患者自身较好。可选择使用中药利压肽，配合买点蕃楸草茶做辅助治疗。 此外生活中的调理也很重要，如应低盐低脂饮食，戒烟戒酒，加强体育锻炼，保持心情舒畅等。
1、限制钠盐的摄入。高血压患者的饮食应以清淡为宜,少吃咸食。吃盐过多,会使血管硬化和血压升高。每天吃盐应在5克以下为宜。 2、少吃动物脂肪。动物脂肪胆固醇含量高,可加速动脉硬化。如高血压患者应少吃肝、脑、心等。 3、少吃甜食。甜食含糖量高,可在体内转化成脂肪,容易促进肥胖和动脉硬化。 4、戒烟忌酒。有烟酒嗜好的高血压患者,会因烟酒过多引起心肌梗塞、脑中风等。 5、宜多食含钾食物。钾在体内能缓解钠的有害作用,促进钠的排出,可以降压。含钾的食物有:豆类、番茄、乳品、海带、鲜蘑菇及各种绿叶蔬菜,水果有橘子、苹果、香蕉、梨、菠萝、猕猴桃、核桃、山楂、西瓜等。 6、宜多食含蛋白和维生素的食物。如高血压患者应多吃鱼、牛奶、瘦肉、豆制品等。 7、多食含钙食物。美国医学专家认为,高血压患者每天坚持食入高钙食物,能有明显的降压效果。含钙的食物有:奶制品、豆制品、花生、红枣、海带、黑木耳、核桃、鱼等。

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