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含【肱二头肌锻炼方法】标签文章
肱二头肌锻炼方法,这些运动要练什么?
以肘关节为支点,向上弯曲,同时前臂向外旋转,手掌...
肱二头肌锻炼方法,三大健身运动之一:仰卧起坐和俯卧撑
整个肩膀不要抖,二头肌可以自己做整个动作,2....