萝卜有化痰，清肺降火的作用，萝卜是补气的食物,都能有润肺止咳化痰的功效，而且这些成分通过简单的加工搭配就能产生更好的效果,山药也是冬季常见的食物，有润肺、补肺肾的功效,可以加点陈皮，通过陈皮的化痰和蜂蜜的润肺的作用来止咳,日常生活中有很多清肺热的食物化痰,比如黄瓜可以起到止咳、润肺、化痰的作用。
日常生活中有很多清肺热的食物化痰。比如黄瓜可以起到止咳、润肺、化痰的作用。萝卜有化痰，清肺降火的作用，萝卜是补气的食物。冬天多吃萝卜可以有效抵抗一些呼吸道疾病。山药也是冬季常见的食物，有润肺、补肺肾的功效。经常吃山药可以降火养阴，化痰，润肺，莲藕、梨、白萝卜、苦瓜也有润肺。
2、祛痰 润肺的食物,你知道有哪些?雪梨、银耳、百合、蜂蜜、陈皮、山药、莲藕、萝卜等。都能有润肺止咳化痰的功效，而且这些成分通过简单的加工搭配就能产生更好的效果，(1)冰糖雪梨:雪梨有很好的清热作用润肺，但如果直接食用，可能对脾胃虚弱的人有一定影响。但如果炖雪梨加冰糖会更好润肺 止咳，适合常吃，(2)银耳百合山药粥:可作为药膳食用，其中百合的化痰 止咳作用较强，药食同源。除此之外，山药还可以健脾健胃，增进食欲，还可以加入适量的蜂蜜改善口感，还可以起到润肺的作用，(3)清炒白萝卜:白萝卜可以降气化痰 止咳，清炒白萝卜非常适合秋冬。(4)茶:最简单的办法就是喝适量的蜂蜜水，但效果有限，可以加点陈皮，通过陈皮的化痰和蜂蜜的润肺的作用来止咳。
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