以真人、圣人、智者、圣贤为例，说明不同养生方法的不同效果,1.本文着重论述了养生长寿的意义和方法，以及肾气在人们生活中的重要作用,”“举天地，抓阴阳，呼吸精气，保持心神独立，肌肉一体,2.方法:“避恶贼风，淡泊虚无，顺真气，守灵于内,天真，指先天禀赋的真气,上古，指古代,"上古天真On"出自《黄帝内经》素问。
"上古天真On "出自《黄帝内经》素问。上古，指古代。天真，指先天禀赋的真气。1.本文着重论述了养生长寿的意义和方法，以及肾气在人们生活中的重要作用。以真人、圣人、智者、圣贤为例，说明不同养生方法的不同效果。2.其次，说到人一生的生长发育过程，法虎忙着强调肾气、正气、真气在人体中的重要作用。3.最后列举了真人、至尊、圣人、圣人等人生理想意境。
2、论述题《 素问· 上古 天真论》所述养生原则和方法有哪些原文中，如下:1。养生原则:“法以阴阳，术以和，饮食适度，起居有规律，不作无谓之劳”，2.方法:“避恶贼风，淡泊虚无，顺真气，守灵于内。”“举天地，抓阴阳，呼吸精气，保持心神独立，肌肉一体，”总结感悟:夫欲取命，必与道、道、阴阳合理，盖三步。一种是守护神灵，守护人心，淡泊智慧，谦虚寡欲，不纵欲贪欲，摆脱妄自菲薄，回归道家，则心平气和；第二，控气，制气，调气，神控气，集中气穴；三郁形，郁形，形修，形存以气，动静相生，淮南孔子曰:“全一保真，不损体”，《清囊经》曰:“夫形者，亦神之家，而精者，居气之家，放弃不好的东西，就会流浪；如果你在房子里移动，你会失去呼吸；如果你徘徊，你会晕倒；喘不过气来，就精疲力尽了。”精神内外之虚实，阴阳耳，须臾不可分离，始能与道合。
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