专家认为，女性月经期间不宜跑得快，也不宜做剧烈的工作运动，但能不能跑要看具体情况,例假期间激烈运动会导致经血过多，子宫移位等,经常运动的女性经期适当运动有利于血液循环和经血排出；不常运动经期运动的女性容易出现不适,对于习惯于适量来月经的女性运动，如果在，女月经期间不会跑吗,“女性正在经期期间不剧烈运动且时间较长运动。
例假是女性正常的生理现象。例假期间激烈运动会导致经血过多，子宫移位等。，但适度轻度运动，如散步、慢跑，一般是没问题的，也是适当的。“女性正在经期期间不剧烈运动且时间较长运动。不要吃辛辣生冷的食物。对于习惯于适量来月经的女性运动，如果在，
2、女生来大姨妈能 运动吗女月经 期间不会跑吗？专家认为，女性月经 期间不宜跑得快，也不宜做剧烈的工作运动，但能不能跑要看具体情况。经常运动的女性经期适当运动有利于血液循环和经血排出；不常运动经期运动的女性容易出现不适，一般来说，例假的第二天到第四天是出血的高峰期，不宜做得太暴力运动。很多女生最怕的一种情况就是体育课和假期在一天当中发生冲突，也许有些女生会觉得很幸运，因为有了假期，她们可以公然不上体育课，或者自己制定晨跑计划。那么，女生经期可以晨跑吗？就这一系列问题，我们来听听专家的看法，专家认为，女生在经期不适合快跑或进行剧烈活动，但经期跑步导致子宫内膜异位症和卵巢囊肿并没有科学依据。那么我可以在假期跑步吗？专家认为，有必要个别对。
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