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1，打鼻鼾的人能把自己吵醒吗

　　　　　　会的，打鼾是呼吸道不畅，呼吸时振动呼吸道壁形成，和听觉是不相干的两个系统。鼾声足够响可以吵醒自己。　　一般不会被自己鼾声吵醒，是因为适应的原因。 打鼾不会突发，也就是呼吸道不畅，都是逐渐形成的，一般常见原因是肥胖，息肉等，这些都是慢慢发展起来的。所以会适应。 但是在一些鼾声过响的人身上，确实会有被自己吵醒的例子。另外，醒来的原因更主要的是由于缺氧，而不是吵醒。

打鼻鼾的人能把自己吵醒吗

2，因为鼻塞出现打鼾的情况怎么解决呢

鼻塞导致呼吸不畅，确实影响睡眠，我用了一个两个鼻子纳米磁疗止鼾器，通过磁疗，促进鼻中隔粘膜血液循环，改善鼻腔通气，防止打鼾。
闻大蒜
当妈妈都很累，有时候是卡在里面了，是那种软的，还是去医院把
侧身睡可以减轻;贴通贴;吃消炎药加感冒冲剂;洗个热水澡，然后注意保暖都可以

因为鼻塞出现打鼾的情况怎么解决呢

3，打鼾是由鼻炎引起的吗

也不一定的.在医学理论上，打鼾是由于以下3种原因引起： 1、中枢性方面的疾病引起 2、阻塞性方面的疾病引起 3、混合性方面的疾病引起 一般而言，大人以混合性症状所引起的最多，小孩则以阻塞性的问题最多。 医学界认为，打鼾也很可能因为身体上的其他病因造成。目前的医学研究报告显示，高血压及心血管疾病患者打鼾的机率较高，体型较常人肥胖者也较容易出现打鼾的现象，另外如胸部有毛病，糖尿病、类风湿性关节炎等疾病患者都较常有打鼾的问题。

打鼾是由鼻炎引起的吗

4，为什麽有些人晚上会打鼻寒呼噜

怎么治疗打呼噜？打呼噜的治疗方法有以下几种方法： 1. 一般方法：禁烟酒、侧卧、减肥、锻炼等 优点：经济又省钱 缺点：需攻期坚持，崯效缓慢！ 2. 手术治疗： 优点：效果显著，快速 缺点：风险大、费用高、易复发、易产生手术并发症。 3. 中药治疗： 优点：比西药副作用小。 缺点：效果不明显、疗效不确定。 4. 优品止鼾器： 优点：使用方便、无任何副本作用，作用快，效果好，治疗彻底，无依赖，不复发。 缺点：它是腕式止鼾器，带在手上有不适应性。

5，晚上睡觉打鼻酣怎么办

据专家介绍，打呼噜在医学上称为打鼾，是睡眠呼吸暂停综合征的一个主要临床表现。它不仅可导致打鼾者白天嗜睡、疲惫，而且可能与某些呼吸系统疾病和高血压、冠心病、脑血管意外等心血管疾病的发生有关。 专家表示，如果晚上打鼾，且伴有以下症状，则是身体发出的危险信号，需立刻到医院就诊：睡眠打鼾、张口呼吸、频繁呼吸停止；睡眠反复憋醒、睡眠不宁、诱发癫痫；睡不解乏、白天困倦、嗜睡；睡醒后血压升高；睡眠浅、睡醒后头痛；夜间睡眠心绞痛、心律紊乱；夜间睡眠遗尿、夜尿增多；记忆力减退、反应迟钝、工作学习能力降低；白天似睡非睡，工作、开会、吃饭时也难以抑制的入睡；阳痿、性欲减退；老年痴呆。 除了上医院治疗外，在日常生活中可以采取下列办法减轻打鼾症状：睡觉采取侧卧位，改变习惯的仰卧位睡眠；睡前尽量不要饮酒，不要喝浓茶、咖啡，也不要服用某些药物，因为酒精、镇静剂、安眠药以及抗过敏药物都会使呼吸变得浅而慢，并使肌肉比平时更加松弛，导致咽部软组织更容易堵塞气道；养成定期锻炼的习惯，减轻体重，增强肺功能。 专家还特别提醒，打鼾者如有吸烟的习惯则需立即戒烟。因为只有保持鼻咽部的通畅，才能减轻鼾声，而吸烟对鼻腔黏膜的刺激只会让已经堵塞的鼻腔和呼吸道变得更加糟糕。此外，打鼾者还应预防感冒并及时治疗鼻腔堵塞性疾病。

6，日夜颠倒调不过来怎么办

建议采用快速睡眠八种方法，尽快入睡，这样调节可以帮助您恢复一个合理的睡眠时间段。 一、入睡前要有规律。例如每晚临睡前冲个热水浴，让另一半帮你按摩，消除日间的紧张和压力，然后读些消闲的书。 二、睡不着时强令自己清醒。躺在床上不能入睡时，就要强打精神，这样可以更快进入梦乡。有调查研究显示，一名要躺在床上90分钟才能入睡的人，若强令自己清醒，则在6分钟内可以入睡。 三、要抵消窗外噪音影响，不防在室内放些低沉的音乐。 四、打鼻鼾：有些睡眠问题可能是由鼻鼾引起的。不少有打鼻鼾习惯的人，在睡中老是醒过来。据专家称，仰睡只会令问题恶化，得改变成侧睡，在睡衣后缝个袋，装个乒乓球，强迫自己不要回复仰睡姿势。 此外，导致打鼻鼾的原因，往往是喉头的脂肪组织阻碍着气管所致。假如你用砖头把床脚垫高约6～7厘米，对鼻鼾情况将大改善。 五、睡前3个小时内，不要吃药或进食。药物和食物都会令人清醒，不易入睡。 六、呼吸障碍会加重失眠。敏感、感冒都会导致鼻塞，不妨先用些喷剂解决鼻塞问题。 七、日间做些散步等运动。散步是消耗体力的绝佳运动，令你在晚上更易入睡。 八、醒来过早的时候，千万别躺在床上享受音乐或看电视，这样会有负面反应。太早醒来时应马上梳洗，开始一天的工作。
都怪你女儿太调皮了！才会日夜颠倒……哈哈哈哈
堅持

7，生物钟怎样调整

首先，这不是由于生物钟而引起的休息不正常，而恰恰是由于生活无规律引起的生物钟紊乱！要改变的话，一是要调整好心态；二是要减少精神压力；三是要养成有规律的生活习惯……时间长了就恢复正常啦，但这个过程是艰难的哦。
建议选择几天你有空的日子，早点卧床休息。，这样可以有助于调节您的生物钟。 建议采用快速睡眠八种方法，尽快入睡，这样调节可以帮助您恢复一个合理的睡眠时间段。 一、入睡前要有规律。例如每晚临睡前冲个热水浴，让另一半帮你按摩，消除日间的紧张和压力，然后读些消闲的书。 二、睡不着时强令自己清醒。躺在床上不能入睡时，就要强打精神，这样可以更快进入梦乡。有调查研究显示，一名要躺在床上90分钟才能入睡的人，若强令自己清醒，则在6分钟内可以入睡。 三、要抵消窗外噪音影响，不防在室内放些低沉的音乐。 四、打鼻鼾：有些睡眠问题可能是由鼻鼾引起的。不少有打鼻鼾习惯的人，在睡中老是醒过来。据专家称，仰睡只会令问题恶化，得改变成侧睡，在睡衣后缝个袋，装个乒乓球，强迫自己不要回复仰睡姿势。 此外，导致打鼻鼾的原因，往往是喉头的脂肪组织阻碍着气管所致。假如你用砖头把床脚垫高约6～7厘米，对鼻鼾情况将大改善。 五、睡前3个小时内，不要吃药或进食。药物和食物都会令人清醒，不易入睡。 六、呼吸障碍会加重失眠。敏感、感冒都会导致鼻塞，不妨先用些喷剂解决鼻塞问题。 七、日间做些散步等运动。散步是消耗体力的绝佳运动，令你在晚上更易入睡。 八、醒来过早的时候，千万别躺在床上享受音乐或看电视，这样会有负面反应。太早醒来时应马上梳洗，开始一天的工作 。
用手机定个闹钟，睡前一个，起床的一个

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