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1，喝粥有什么好处

养胃

喝粥有什么好处

2，早上喝粥有什么好处粥可以养胃吗

喝粥有很多好处，容易消化吸收，增强食欲补充体力，防止便秘，预防感冒，调味养胃，延年益寿，五谷杂粮熬煮成粥含有丰富的营养素和膳食纤维，多喝粥可防小病，更是保健养生的最佳良方
小米粥生花生可养胃
早上喝粥有很多好处，容易消化吸收 ，增强食欲，还可预防便秘
可以养胃

早上喝粥有什么好处粥可以养胃吗

3，每天早上一碗各种各样的粥喝了对身体有什么好处

喝粥对人体的好处 粥熬好后，上面浮着一层细腻、黏稠、形如膏油的物质，中医里叫做“米油”，俗称粥油。很多人对它不以为然，其实，它具有很强的滋补作用，可以和参汤媲美。 通常所说的粥油是由小米或大米熬粥后所得的　　喝粥的7大好处： 1、容易消化 白米熬煮温度超过60摄氏度就会产生糊化作用，熬煮软熟的稀饭入口即化，下肚后非常容易消化，很适合肠胃不适的人食用。　　2、增强食欲，补充体力 生病时食欲不振，清粥搭配一些色泽鲜艳又开胃的事物，例如梅干、甜姜、小菜等，既能促进食欲，又为虚弱的病人补充体力。　　3、防止便秘 现代人饮食精致又缺乏运动，多有便秘症状。稀饭含有大量的水分，平日多喝粥，除能果腹止饥之外，还能为身体补充水分，有效防止便秘。　　4、预防感冒 天冷时，清早起床喝上一碗热粥，可以帮助保暖、增加身体御寒能力，能预防受寒感冒。　　5、防止喉咙干涩 对于喉咙不适、发言疼痛的人，温热的粥汁能滋润喉咙，有效缓解不适感。　　6、调养肠胃 肠胃功能较弱或溃疡患者，平日应少食多餐、细嚼慢咽，很适合喝稀饭调养肠胃。　　7、延年益寿 喝粥可以延年益寿，五谷杂粮熬煮成粥，含有更丰富的营养素与膳食纤维，对于年长、牙齿松动的人或病人，多喝粥可防小病，更是保健养生的最佳良方

每天早上一碗各种各样的粥喝了对身体有什么好处

4，粥含有哪些营养

粥是中国老百姓最喜欢的食品之一。味道鲜美，营养丰富。喝粥既能滋养肠胃，又能滋润肌肤，既不会增加消化系统的负担，又不会导致身体肥胖。是现代人生活中不可缺少的一部分。煮粥的诀窍就在于原料的准备、食材料的搭配以及掌握好用量、火候。不同的谷物与不同的蔬菜、肉食、海鲜、果品，按不同的时间、不同的季节可以搭配出多种粥。大米粥的营养素含量(每100克)热量(大卡)46磷(毫克)20钾(毫克)13碳水化合物(克)9.9钙(毫克)7镁(毫克)7钠(毫克)2.8蛋白质(克)1.1脂肪(克)0.3锰(毫克)0.2锌(毫克)0.2硒(微克)0.2烟酸(毫克)0.2纤维素(克)0.1铁(毫克)0.1铜(毫克)0.03核黄素(毫克)0.03
红豆所含的营养物质超过了许多食品，如小麦、小米、玉米等。有关食品专家分析表明，红豆的蛋白质含量为17．5％—23．3％，淀粉48．2％—60．1％，食物纤维5．6％—18．6％。除此之外，红豆还含有多种无机盐和微量元素，如钾、钙、镁、铁、铜、锰、锌等。红豆的营养成分与人们熟悉的绿豆相近，有些甚至超过了绿豆。
若要不失眠，煮粥添白莲。气短体虚弱，煮粥加山药。心虚气不足，粥内加桂圆。清退高热征，煮粥加芦根。要保肝功好，枸杞煮粥妙。 防生脚气病，米糠煮粥饮。头晕多汗症，要饮惹仁粥。 夏令防中暑，常喝荷叶粥。皮肤若要好，粥里加红枣。调理血小板，花生仁熬粥。
那要分什么粥.只是米粥的话就是蛋白质淀粉和微量元素

5，吃菜稀饭有些什么好处

粥，对于我们来说是再熟悉不过的主食了，喝粥可以调养脾胃，增进食欲，补充身体需要的养分，粥可谓是四季皆宜的保健妙品。它不但可以养生、养脾胃、滋补身体、延年益寿，还能驻容颜。在冬季气候干燥时，人的活动量减少，热能消耗大，体内免疫力下降，所以在这个季节里胃病、哮喘、慢性支气管炎、肺结核、心脑血管病、糖尿病、高血压等诸多疾病容易发生或加重。因此，保健就显得至关重要了，而喝粥可健脾暖胃又能补身抗寒，好处多多。传统医学认为，食粥能滋生精液，培养胃气，助消化、且营养俱存。中医认为，冬日养阴、寒冬腊月、身体进入“能源危机”时期，人体的一切生理活动、能量消耗、基础代谢都需要更多的热能来维持，此时滋补正是好时机，喝粥是最佳方式之一。 喝粥对人体的十大好处 粥熬好后，上面浮着一层细腻、黏稠、形如膏油的物质，中医里叫做“米油”，俗称粥油。很多人对它不以为然，其实，它具有很强的滋补作用，可以和参汤媲美。 1、资色，吃粥有益于身体，能够让人的脸容丰满有光泽。 2、除饥，吃粥能够充实人的口腹，让饥饿感马上消除。 3、安乐，吃粥能够促朝进身体清净柔软，这是让人能够体会安乐的饮食。 4、消宿食，吃粥能够温暖人的脾胃，帮助人消化掉胃中的积食。 5、辞清，吃粥的人，气息没有凝滞的现象，说话的声音清晰，昂扬。 6、辩说，吃粥有利于滋润喉吻，对人论法议经有帮助。 7、除风，吃粥能够调和身体，上下通利，并且消除风寒。 8、增力，吃粥能够滋补羸弱的身体，增长气力。 9、益寿，吃粥能够补养人体的所需，增加寿命。 10、消渴，吃粥能够让人喉吻沾润，干渴的感觉得以消除。

6，喝小米粥的好处

每100克小米含蛋白质9.7克，比大米高。脂肪1.7克，碳水化合物76.1克，都不低于稻、麦。一般粮食中不含有的胡萝卜素，小米每100克含量达0.12毫克，维生素B1的含量位居所有粮食之首。除食用外，还可酿酒、制饴糖。 小米粥是健康食品。可单独煮熬，亦可添加大枣、红豆、红薯、莲子、百合等，熬成风味各异的营养品。小米粥有安神之效。小米因富含维生素B1、B12等，具有防止消化不良及口角生疮的功效； 　　⒉ 小米具有防止反胃、呕吐的功效； 　　⒊ 还具有滋阴养血的功能，可以使产妇虚寒的体质得到调养，帮助她们恢复体力； 　　⒋ 小米具有减轻皱纹、色斑、色素沉着的功效。 【相关人群】 一般人均可食用 　　⒈小米是老人、病人、产妇宜用的滋补品； 　　⒉气滞者忌用；素体虚寒，小便清长者少食。 　　【食物相克】小米忌与杏仁同食。提供小米含有多种维生素、氨基酸、脂肪、纤维素和碳水化合物，营养价值非常高，一般粮食中不含的胡萝卜素，小米也有，特别是它的维生素B1含量居所有粮食之首，所含的铁量很高、磷也丰富，是其具有补血、健脑的原因。此外，小米含有大量的碳水化合物，对缓解精神压力、紧张、乏力等有很大的功效。此外，小米的脂肪含量也高，约为大米含量的4倍之多。小米熬成粥后黄香柔滑、回味悠长，喝之满口泛香，可滋阴补虚，民间有“养人”之说，是老、幼、妇女最适宜的补品。
小米粥是好东西，一般胃口不好的人都可以喝小米粥来调理肠胃。
小米因加工程序不如大米等精细，所以保存了更多的天然营养物质，它富含必需脂肪酸、微生素b1、胡萝卜素和色氨酸等。 色氨酸在体内可转换成具有催眠作用的褪黑素，所以有催眠、镇静及安神的作用。 另外小米还有一批何谓、除烦止渴、利小便、除湿热、滋阴也、羊肾气的功效。适用于脾胃虚弱、呕逆少时、烦热口干、小便不利、产后体虚等。 注意，小米煮食时不要加碱，否则会完全破坏其中的维生素
养胃
清肠胃

7，吃粥有什么好处和坏处

吃粥有十大好处： 1资色，吃粥有益于身体，能够让人的脸容丰满有光泽。 2增力，吃粥能够滋补赢弱的身体，增长气力。 3益寿，吃粥能够补养人体的所需，增加寿命。 4安乐，吃粥能够促朝进身体清净柔软，这是让人能够体会安乐的素食。 5辩说，吃粥有利于滋润喉物，对人论法议经有帮助。 6除风，吃粥能够调和身体，上下通利，并且消除风寒。 7消宿食，吃粥能够温暖人的脾胃，帮助人消化掉胃中的积食。 8辞清，吃粥的人，气息没有凝滞的现象，说话的声音清晰，昂扬。 9除饥，吃粥能够充实人的口腹，让饥饿感马上消除。 10消渴，吃粥能够让人喉物沾润，干渴的感觉得以消除 粥，古时称糜、膻、酏等，古人写作鬻。一年四季，在膳食中有粥，不仅可以调剂胃口，增进食欲，而且可补充身体失去的水分。所以自古认为，喝粥可以治病并能使人延年益寿。从汉代起就有关于粥的记载。明代李时珍的《本草纲目》中列有50多种粥。清朝曹燕山《慈生随笔》卷五《粥谱》中，更列有200多种。古时论粥的书不少，民间开设粥店亦颇多。喝粥有什么好处呢？李时珍是这样说的：“每日起，食粥一大碗。空腹胃虚，谷气便作，所补不细，又极柔腻，与肠胃相得，最为饮食之良。”诗人陆游还有一首《食粥》诗：“世人个个学长年，不悟长年在目前。我得宛丘平易法，只将食粥致神仙。” 历代的医学家，创制了许多不同作用的粥，以辅助治疗。 如大米粥，味甘性平，能补脾、养胃、除烦、止喝，尤其是烦热、口渴的热性者病患者更宜食用。小米粥则补中益气，对脾胃寒虚、中气不足和失眠诸病症有治疗作用。若将某些谷麦与蔬菜、鱼肉、药物共烹调，医疗作用则更为广泛。粮、豆与其他植物籽实混熬，如红豆粥利小便、消水肿、治脚气；绿豆粥解热毒、止烦渴；玉米粥治反胃、利大肠。与蔬菜混熬，萝卜粥宽中下气；芹菜粥去伏热、利大小肠；韭菜粥温补脾胃。与药物混熬，茯苓粥清上实下，对上焦有热、脾虚患者最宜；酸枣仁粥治烦热、益胆气；松子仁粥润心肺、调大肠；薏仁米粥利尿、去湿、清肺热、补脾胃、治脚气。与肉类共熬，羊肉粥温补脾胃；鸡肝、羊肝粥补肝虚明目；鸡汁粥治劳损；鸭子、鲤鱼汁粥消水肿等。 熬粥最好用砂锅，不宜用铁锅和铝锅，特别是熬制一些有治疗作用的药粥时更是 这样。

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