栗子有多种用途，可用于加水煲汤，用于病后体虚、四肢无力；可与栗子煮粥、白糖同食，有补肾强筋的功效；可每日早晚食用，风干栗子数粒，也可与鲜栗子粒一起炖熟食，用于治疗老年人肾虚；跌打损伤，淤血肿痛，生栗子肉可碾成泥敷患处,栗子是日常生活中常见的食物,栗子对高血压、冠心病、动脉粥样硬化有很好的防治作用,栗子的功效与其营养价值密切相关,栗子又叫栗子，是滋补治病的保健品。
1、板栗的功效:补气健脾，健胃厚肠；预防和治疗心血管疾病；强健筋骨，延缓衰老。2.栗子是一种碳水化合物含量较高的干果品种，能为人体提供更多热能，帮助脂肪代谢。保证身体基本营养素的供应，被称为“硬核作物”和“木本食物”。因此，栗子具有补气健脾、滋养肠胃的作用。3.栗子含有大量淀粉、蛋白质、脂肪、B族维生素等营养成分，能有效防治高血压、冠心病、动脉硬化等心血管疾病，有益人体健康。4、富含维生素C，能维持牙齿、骨骼、血管、肌肉的正常功能，并能防治骨质疏松、腰腿酸痛、筋骨疼痛、疲劳等。经常生吃栗子还有治疗腰腿酸痛、舒筋活络的功效。
栗子是日常生活中常见的食物。栗子的功效与其营养价值密切相关。因为栗子富含维生素、不饱和脂肪酸、矿物质、核黄素、热量等。、栗子广泛用于抗衰老、防治高血压、口腔溃疡、健脾养胃，对维护牙齿、骨骼、血管和肌肉的功能也有积极作用。
健脾胃，强筋骨，止血消肿1。健脾养胃:板栗含有丰富的蛋白质、碳水化合物、矿物质、维生素等营养物质，能为身体提供能量，帮助脂肪代谢，具有益气健脾养胃的作用。2、强筋壮骨:板栗富含维生素C、钙、磷等营养成分。，可以维持牙齿和骨骼的正常功能，经常食用可以预防骨质疏松和骨骼酸痛。板栗还能补肾。中医认为肾主骨，所以常吃板栗可以强筋壮骨。3、止血消肿:栗子有止血消肿的作用，对吐血、便血、流鼻血、血尿等症状有缓解作用。4、延年益寿:因为板栗富含不饱和脂肪酸、维生素、微量元素等。，能抗氧化，清除体内自由基，增强机体免疫力，中老年人常吃，能起到延年益寿的作用。
4、 栗子有什么营养栗子又叫栗子，是滋补治病的保健品。中医认为栗子性味甘、温，有养胃健脾、补肾壮腰、强筋活血、止血消肿的功效，栗子营养丰富，包括糖、蛋白质、脂肪、多种维生素和无机盐。栗子对高血压、冠心病、动脉粥样硬化有很好的防治作用，老年人常吃栗子，对抗衰老、延年益寿大有裨益。栗子有多种用途，可用于加水煲汤，用于病后体虚、四肢无力；可与栗子煮粥、白糖同食，有补肾强筋的功效；可每日早晚食用，风干栗子数粒，也可与鲜栗子粒一起炖熟食，用于治疗老年人肾虚；跌打损伤，淤血肿痛，生栗子肉可碾成泥敷患处，需要注意的是栗子生食不易消化，熟了容易滞气，不宜多吃，也不适合消化不良甚至温热的人。
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