红薯含有一种叫“气化酶”的物质，能在肠道内产生二氧化碳气体，引起腹胀、打嗝；其次，红薯含有较多的糖分，可刺激胃酸分泌增加，有烧心的感觉,预防这些副作用的方法有:吃红薯不宜过多，宜配主食或蔬菜食用，以减轻胃部的不适,第一步:红薯里有很多红土,吃红薯注意事项:先吃红薯适量,我们经常做菜红薯，一般都是整只做。
我们经常做菜红薯，一般都是整只做。先把红薯洗干净，去皮切干净，锅里放水，再把红薯放进去，等锅烧开后20分钟左右。也可以拿一根筷子插进红薯。如果能插透，没有硬心，就是熟透了，可以拿起来晾凉。吃红薯注意事项:先吃红薯适量。红薯含有一种叫“气化酶”的物质，能在肠道内产生二氧化碳气体，引起腹胀、打嗝；其次，红薯含有较多的糖分，可刺激胃酸分泌增加，有烧心的感觉。同时，胃受大量酸刺激收缩加强，压力增大，可使酸回流到食道，产生酸水吐。预防这些副作用的方法有:吃红薯不宜过多，宜配主食或蔬菜食用，以减轻胃部的不适。
食材:红薯5个，盐5克。步骤:1。红薯清洗后用盐水浸泡10分钟(红薯最好，因为含糖，含水量高)。2.用大针在上面打几个小洞，每一个就好了。3.用清水煮8分钟，沥干水分。4.
3、怎样煮 红薯好吃又简单主料红薯150g辅盐。第一步:红薯里有很多红土，开水冲的时候用钢丝刷，这样就干净了。第二步:往锅里加水，第三步:红薯切两半因为锅短，放锅里。第四步:加点盐，用碘盐覆盖它们。第六步煮好后，打开锅盖，用筷子摩擦，可以出锅或者1。洗干净红薯，切成两半或三块，然后放高压锅里蒸，一般需要10-15分钟，2.然后捞出烫红薯皮，放入瓷盆中，用木铲捣碎，边搅拌边加入糖和面粉，最后加入鸡蛋。3、搅拌均匀后揉成球，在砧板上轻轻压平，然后用平时吃大果冻的宝宝的壳作为模具，压成圆形或心形。
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