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1，跑完步要做什么

放松休息，补水。
放松

跑完步要做什么

2，跑完步应该做什么

应该放松， 不能马上坐下 要喝少量的水 慢慢的只能喝一点
应当走下，放松一下，慢慢的喝点水
应该放松 慢走一会
做放松！
不能马上坐下和喝水

跑完步应该做什么

3，跑完步后应该做什么不应该做什么

跑完步的话不要立刻停下来或坐下，对心脏和肺都不好，应该在慢慢跑一会或散散步，让身体慢慢恢复。还有不要立刻喝水，要等10多分钟再喝，而且不要喝凉水啊！然后揉揉大腿和小腿，可以缓解下肌肉酸痛，不然明后天肌肉会疼的厉害。适量和有规律的运动对身体好，要坚持啊，希望可以帮到你！
跑完后不要坐下来，慢慢的走一会，就像散步那样等差不多不喘气的时候在坐就可以了

跑完步后应该做什么不应该做什么

4，跑完步后应该干什么

跑完步之后，应该做做放松，休息下自己的脑神经，还有就是活动活动自己的肌肉，这样不容易使腿发粗，还有就是跑步完之后，不应该马上喝水，更不应该马上蹲下等！
做伸运动 可以长高 可以减去腿上的肉肉噢 很很很科学 而且 不会变成肌肉噢
不能马上停下，应该在慢跑一阵子。
喝水润口

5，跑完步应注意什么

不能立即蹲下，会影响心脏，血液可能不易流通，还有不能马上坐下，这样屁股会变很大，最好的就是跑完步，全身放松，散步一段路程就好了，呼吸自然调节顺了！
饮水吧
不能马上蹲下，很多人跑完就大口喝水，也是不应该的。我觉得最好是站着深呼吸
跑完步心率还没有恢复正常水平时千万不要随便蹲下或者躺下，要补充水分，并且不要立刻洗澡。
呵呵，要鉴别真伪啊，答案良莠不齐。最好是问下体育老师比较好。
喝水

6，跑完步该怎么办

嘿嘿！嘿嘿嘿嘿！这你算问对人了。跑完步，你第一件做的事，就是慢走5到10分钟。或是慢走两圈。完了后，就要找地方压压全身的韧带。你是脖子、肩膀、胸、背、腰，然后是腿，压腿呢，要把正 侧 背这三个方向全压到。 不过你也没必要压太长时间，每个部位压十几二十次，你觉得压开了就可以了。恩，要洗澡的话，不管你是凉水澡还是热水澡，都要等你的汗全落下去以后再说。对了，还有让心跳也要完全恢复才可以洗。吃饭也差不多。一般算下来，跑完步，慢走完开始算，大概有30来分钟就可以了，不过你的运动量要大的话可能得1小时。
这个季节的咳嗽一般是风寒入侵肺部引起，治咳嗽有更好的办法：蒸大蒜水喝。就是把几瓣大蒜拍下下，放入有盖儿的碗内加上水。放入蒸锅内蒸十分钟后喝水。此法对风寒引起的咳嗽效果最好。四季养生秋天要护肺，别进食寒凉了。你得按照食物的属性来进食。只吃温热属性的食物，不吃寒凉属性的食物。另外，人体有四个穴位最易受风寒入侵，命门穴、大椎穴、涌泉穴和神阙穴（肚脐）。注意这几个穴位保暖。同时敲打肺经和大肠经，就是手臂上沿着大拇指的那条线。希望能帮到你。这是网友采纳的回答。快试试吧！

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