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1，脱发食疗怎么做生发食物有哪些

掉发可以吃一些利于头发生长的食品蛋白质：牛奶 肉类 鱼类；维生素AD：菜花 菠菜 胡萝卜；矿物质：海白菜 海带。你只要在饮食上不怎么挑食,一般情况不会是缺什么元素。另外还有一个比较直接点的方法就是使用乌师发宝了，很方便的。
何首乌 吧

脱发食疗怎么做生发食物有哪些

2，生发食谱

像一般的生发食谱，都是教你平时多吃绿色蔬菜、豆类、薯类、红枣、龙眼、桑椹、核桃、黑芝麻、黑豆以及海藻类等食物和一些有利于头发生长发育的水果。这些是平时食疗方法，主要是用来预防的。对于像你我这样已经开始脱发的人，应该还要配合茶疗，我现在喝的这个生发的茶，效果不错，是在网上买的，我喝了一个周期就没再脱发了，喝到三个周期的时候头发就长出来了，我打算继续喝下去，再巩固下。这个茶的效果确实很好，所以推荐你也看看，希望能帮到你。这个茶疗产品不知道你们那里有没有卖的，我估计应该是没有卖的，但在网上买挺方便的，这个是地址http://shoucang.baidu.com/sfffcnmhn

生发食谱

3，生发食疗都吃哪些好呢

头发的护理要以给头发补充充足的营养为主，维生素A、维生素B1、维生素B6、维生素B、维生素F，以及碘、铜等矿物质都是头发所需要的养分，含有这类成分的食物包括奶制品、黄绿色的蔬菜(特别是红萝卜、菠菜)、肝脏、蛋黄、海带等多摄取含有钙质的食物，如：小鱼、紫菜、菠菜、卷心菜等食物，可使头发富有弹性；而含碘的食物，如：海带紫菜等食物，可使发质增加色泽。油性头发护理主要手段在于洗发和合理使用洗发剂，以及注意饮食。改以啤酒作发胶，用柠檬水润发，可有效去除油脂;在饮食方面应注意多喝水，多吃一些经过慢火加工的新鲜绿色蔬菜，荤菜以低脂蛋白质为宜，如河鱼、鸡肉等。饭后喝些温热的薄荷茶，坚持每天吃2个新鲜水果。并服少量维生素E和酵母片。与此同时，应忌食：黄油和干酪、奶油食品、牛奶、肥肉、含防腐剂食品等。
不能说生发吧，只能说对头发比较好中医上讲黑色的食物对头发比较好因此黑豆、黑芝麻、黑米等都可以多吃一点

生发食疗都吃哪些好呢

4，对生发有益的食疗有哪些

何首乌，黑芝麻。
　1.建议患者经常食富含植物蛋白的食物，如，燕麦，花生，玉米，核桃和豆制品等 　　2.富含铁元素的食物也有可以起到生发的作用，这样的食物包括：马铃薯、豆类、菠菜、萝卜、蛋类、虾、香蕉、禽类等。 　　3.多食含碘高的食物，可以帮助头发快速生长，如海带、苔菜、发菜、海蜇、海参、紫菜、柿子。 　　4、水果和蔬菜都是含碱性的物质，减少致病，致癌等疾病的可能性，均衡人体所需营养物质。 　　5.维生素也是头发营养所需的主要成分，患者宜多食富含维生素E的食物，如，黑芝、芥菜、菠菜等。 　　以上是有益于生发的食物，那么生活中哪些食物应该尽量避免呢?专家列举了下列食物： 　　1.尽量避免烟、酒和辛辣刺激性食物，如，辣椒，花椒，姜片，葱，大蒜等。 　　2.油腻和油炸的食品也要尽量少吃为好。 　　3.忌高糖和高脂肪食物，因为这样的食物含有含有酸性成分，不利于头发的生长。 　　此外，除吃什么可以生发以外，还可以采用按摩的方法，就是经常用十指由头部前发际向后做梳头式按摩30次，用手指轻柔叩击头皮，并配合点揉太阳穴、攒竹、鱼腰、丝竹空、百会、四神聪、头维、率谷、风池、印堂等穴位，可疏通经络气血，改善头部血液供给，使气血通畅，达到美发乌发的目的。
黑豆。制何首乌。黑芝麻。

5，谁知道脱发食疗有哪些

你好，食疗是可以辅助头发再生的哦，应在日常膳食中多多摄取以下美食： 1.补充铁质。经常脱发的人体内常缺铁。铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。 2.补充植物蛋白。头发干枯，发梢裂开，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。 3.多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。脱发及头发变黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素，原因是体力和精神过度疲劳，长期过食纯糖类和脂肪类食物，使体内代谢过程中产生酸毒素。肝类、肉类、洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多，所以要少吃。 4.补充碘质。头发的光泽与甲状腺的作用有关，补碘能增强甲状腺的分泌功能，有利于头发健美。可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。 5.补充维生素E。维生素E可抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长。可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等。　 当采取以上措施，还是止不住脱发时，您可以选择专业的护发生发产品来为不断掉落的头发保驾护航哦。古方的香云茶就是专门针对脱发患者而研制的，益气养血，固肾才能治本。正所谓血亏乃肾亏，气血不足，则必脱发。古方的香云茶，从益肾、健肾、固肾、强肾四步抓起，彻底从根本上改变气血不足，从而做到固肾养血的目的。使血液能够及时的提供头发所需微量元素，激活毛乳头的毛细血管，毛囊神经组织，保证毛乳头供血畅通，不断增质合成胶蛋白。从而彻底的解决脱发问题，是您恢复往日神采~

6，脱发可以食疗么怎样食疗呢

脱生发的有效调解方法食疗方法（1）多食蔬菜防止便秘。要常年坚持多吃谷物，水果。如蔬菜摄入减少，易引起便秘而“弄脏血液”，影响头发质量，得了痔疮还会加速头顶部的脱发。（2）.补充铁质。经常脱发的人体内常缺铁。铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。（3）补充植物蛋白。头发干枯，发梢裂开，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。【乌师发宝】防脱育发液采用科学育发配方，运用现在低温超临界萃取技术，从何首乌，侧柏叶、当归等天然名贵植物中萃取多种高活性育发因子，通过改善托发部位血液循环，加固毛囊、毛根的坚实度及激活毛母细胞的激活力，达到有效抑制毛发脱落，促进毛发再生的目的。
一. 脱发的原因很多，有遗传因素、雄性激素分泌过旺、精神压力过大、缺乏营养性脱发、产后脱发、疤痕性脱发等，如果是微量脱发，可以用食疗，可多吃一点含有丰富的铁、钙和维A以及对头发有滋补作用的食物, 富含蛋白质的食物：牛奶 肉类 鱼类 富含维生素AD的食物：菜花 菠菜 胡萝卜 富含矿物质的食物：海白菜 海带 二.给你找了点食谱，请对症试用： 阴虚型 [表现] 脱发心烦、心悸失眠、头晕眼花、腰膝酸软，舌质红，苔少，脉细数。 [食疗药膳] 1．菠菜黑芝麻酸枣仁粥：菠菜100克(洗净切碎)，黑芝麻20克，炒酸枣仁15克(研末)，粳米100克，共煮粥，熟时调料食用。 2．芹菜黑豆汤：芹菜30克，黑豆30克，桑椹子20克，山楂肉 15克，水煎熟服食，每日2次。 3．酥油蜜粥：酥油20克，蜂蜜30克，粳米100克。先将粳米加水适量煮粥，待沸后加入酥油和蜂蜜，粥熟即可服用，每日1次，连月服5—7日。 血瘀型 [表现] 脱发头痛，面色黯晦，舌质黯红或有瘀点，脉沉细。 [食疗药膳] 1. 槐花柏叶丹皮粥：槐花50克，侧柏叶15克，丹皮10克，粳米100克，冰糖30克。将槐花、柏叶、丹皮加水煮30分钟去渣，再入粳米，待米半熟时入冰糖，至熟食用。每日1次，连服10日。 2．桃仁川芎黑豆汤：桃仁10克，川芎10克，黑豆20克，将桃仁打碎，川芎用纱布包裹和黑豆一起水煎煮熟，加适量冰糖，饮汤食豆。每日1--2次。 乌发汤 〖 来 源 〗： 民间药膳方 〖 原 料 〗： 熟地、怀山药、菟丝子、核桃仁各3 克，丹皮、泽泻、天麻各1.5 克，枣皮2 克，当归、红花、侧柏叶各1克，制首乌、黑芝麻、黑豆各5克，羊肉、羊骨各500克，羊头1个，葱、生姜、白胡椒、味精、食盐各适量 。 〖 制 作 〗： 1.将羊骨、羊头打破。羊肉洗净，入沸水中氽去血水，同羊骨、羊头一起放入锅内（羊骨垫底）。将以上药物用纱布袋装好扎紧口，放入锅内，并放入葱、生姜和白胡椒，加水适量。 2.将锅置炉上，先用武火烧开，撇去浮沫，捞出羊肉切片再放入锅中，用文火炖1.5小时，待羊肉炖至熟透，将药包捞出不用。 〖 用 法 〗： 服用时，可加入味精、食盐等调料。吃肉喝汤，每日2次。 〖 功 效 〗： 滋肝补肾，补血养气，乌须发。适用于肝肾不足、血虚风燥的脱发、头发早白等症。 首乌羊肉生发汤 〖 原 料 〗： 何首乌50克，杜仲15克，粟米200克，核桃4个，羊肉300克，红枣（去核）4枚，生姜2片，食盐适量。 〖 制 作 〗： 核桃去壳，取仁，保留红棕色核桃衣。杜仲、何首乌、粟米、羊肉、生姜片和红枣用清水洗净。沙锅内加入适量清水，煮至水沸后，放入以上全部原料，用中火煲3小时左右，加入食盐即可。 〖 用 法 〗： 佐餐食用，每日1～3次，每次150毫升～200毫升。 〖 功 效 〗： 补肾益精，生发乌发。对血气不足引起的毛发脱落有疗效。
当然可以食聊。脱发和肾气亏损有直接的关系，平常注意多吃一些温性的补益的食物会有很大的改善。还要多注意休息，不能长时间熬夜。

7，如何食疗养发生发

1、黑芝麻黑芝麻味甘，性平，芝麻富含油酸、亚油酸、棕榈酸、维生素E，还含有叶酸、尼克酸、卵磷脂、蛋白质和钙，其油脂含量达60%。黑芝麻能够润肠通便、补肺益气、通血脉、润肌肤、滋补肝肾、养发美容；并对头发早白、头晕耳鸣、贫血萎黄、津液不足有治疗作用。丰富的维生素E能消除自由基而延缓人体细胞衰老的过程。亚油酸、棕榈酸等不饱和甘油脂，能防病抗衰老，并防止头发质脆、干燥、易断，从而起到护发作用。2、马齿苋马齿苋富含蛋白质、脂肪、多种维生素和氨基酸，还含有丰富的微量元素铜。体内的铜离子是酪氨霉的重要组成成分，缺铜会导致黑色素减少。经常食用马齿苋能增加表皮中黑色素细胞及酪氨酸酶的活性。使黑色素细胞及黑色素的生成减少，从而使皮肤光洁柔嫩，对治疗白发尤其有益。3、丹参丹参的主要功效是活血祛瘀。能促进毛发黑色素的生成。亦能改善因微量元素缺乏而造成的白发、黄发、头发干燥等症。同时丹参本身为红色，熬制后红色紫草素溶于油中，具有化妆美容作用，可将其添加于各种化妆品，或与其他天然药物配合应用，则有止痒、去屑、防治脱发、乌发、润发、增强皮肤弹性等多种功能。4、猴头菇猴头菇是一种高蛋白、低脂肪，富含矿物质和维生素的优良保健食品，营养价值很高。它还含 人体所必需的多种氨基酸，经常食用对身体健康大有益处。猴头菇也是出色的美发食品，对头发的生长有很好的促进作用。5、海带海带中的碘极为丰富，此元素为体内合成甲状腺素的主要原料。而头发的光泽就是由于体内甲状腺素养发挥作用而形成的。“头发质素”和所含有的角质成分，要从含硫的蛋白质中吸取，而蛋白质又是使头发产生光泽的重要物质。海带中除含有碘、钙、硫之外，还含有铁、钠、镁、钾、钴、磷、甘露醇和维生素B1、B2、C等多种物质。这些营养物对美发皆大有裨益。因此，常吃海带，对头发的生长、润泽、乌黑、光亮都具有特殊的功效。扩展资料：5个小窍门帮你轻松护发1、梳头梳头是人人都会的，它可是作用很大的一种保养方法。勤梳头是一种物理按摩法，出自于隋代医学家巢元方之手。他在《诸病源候论》和《白发候》中认为，白头发的根源是身体虚弱、营养不良，故有“千过梳头发不白”的设想，即勤梳头可防止头发变白。勤于梳头，既能保持头皮和头发的清洁，又能加速血液循坏，增加毛孔头的营养，从而达到防止头发变白的效果 。2、按摩“发乃血之余”，只有头皮血运充足，才能有一头乌黑军亮丽的头发，按摩头部可调节皮脂腺分泌，促进头发的血液循环的新陈代谢，使头发润泽健美。常梳头发刀有按摩的功效。梳子最好选用骨质、木制品、梳齿宜钝而梳，梳子不可用力过猛，亦可用五指代替梳子梳理。3、先吹发根不要先吹发梢，发根渗透下来的水会让你做无用功。先把发根吹干，再吹发梢，或者让发梢自然风干，将吹风机的伤害减至最低。4、喷雾别忘了随时随地给你的秀发补水，选择免洗型的护发喷雾，随身携带，迅速消除头发起静电的现象，使头发更加易于打理！5、温水有人喜欢用热水洗发，热水虽能给你一时的清爽，却会带走头发天然的“保护伞”——皮脂。最佳选择是温水洗发，每次洗发后用手指指腹按摩几分钟，能促进头部血液循环。参考资料来源：人民网-护发养发食物有哪些 5款食物还你乌黑秀发参考资料来源：人民网-护发养发食物有哪些 5款食物还你乌黑秀发
想要通过食疗养发，是很容易做到的，但是想要通过食疗的方法来实现长头发，可能时间比较漫长！以下是脱发的朋友该吃哪些食物来改变状况，建议脱发的朋友在食补的同时可以搭配上止脱专家医生建议的发特浓营养素来修复头皮毛囊！　　脱发高危人士应该远离过于油腻、甜、辣的食物，增加膳食中谷物、蔬菜、水果的比重，多吃黑豆、黑芝麻、蛋等含铁、钙丰富的食物，增加对头发有滋补作用的食物，如牛奶、瘦肉、家禽和鱼。　　一、 脱发要注意补充蛋白质 头发最主要的养分是蛋白质，富含蛋白质的头发，往往更粗更亮泽，而且不易断，不易脱落。因此，脱发严重多吃蛋白质食物非常好，比如动物的肝脏、牛肉、牛奶、豆类、海鲜类。正常情况下食物中的蛋白质就足够我们使用了，不需要额外药物来补充，而且脱发原因很多，也并非都是因为缺乏蛋白质，如果你觉得自己的饮食习惯很好，但依然受到脱发困扰的时候，就必须从其他角度去寻求问题了。　　二、 脱发要注意补锌 皮肤病专家告诉我们，健康人的头发，每一克重约含有130微克微量元素铁、170毫克锌、5毫克铝，绝大多数脱发都是由于缺锌导致的。因此，防治脱发要适当多吃些富含微量元素锌的食物，如核桃、肉类、蛋类、肝、花生、芹菜、青菜、香蕉、苹果、海带、紫菜、荔枝等。　　三、 脱发的禁忌 需要说明的是，无论何种原因的脱发患者，都不应该多吃以下几种食物：全脂牛奶、奶油、巧克力、油炸食品、快餐食品、辛辣刺激食物。过多的糖分、盐分和辣椒的摄取不仅容易导致脱发，还是*健康的潜在杀手，一定要做到适时适量。
脱发是指头发脱落的现象。正常情况下由于脱落的头发与新生的头发处于动态平衡，故能维持正常数量的头发。蛋有时会由于饮食、精神等原因发生病理性脱发。那么如何通过饮食来改善脱发的情况呢？1、 脂肪低的食物要想预防脱发，应该多吃一些富含有维生素和矿物质的食物，同时还要注意饮食尽量以低脂肪为主。因为多吃油腻的食物容易造成导致油脂堵塞毛孔，从而产生脱发。要想预防以及治疗掉发的情况，在日常的饮食中应该尽量的少吃一些甜食、脂肪类食物，而对于富含蛋白质的食物则应该多吃。比如像蛋类、鱼类、瘦肉、果仁、谷类等，除此之外各种新鲜的蔬菜以及水果都是必不可少的。2.新鲜蔬菜在日常生活中男性应该多吃一些有益于增加头发营养的食物，如绿色蔬菜、薯类、豆类和海藻类等。这类绿色食物有助于黑色素的运动使头发永葆黑色。除此之外在这些绿色食物中还含有丰富的纤维质，纤维质除了能够治疗掉发的情况之外同时还能够不断的增加头发的数量。3.营养价值高的食物女性脱发的原因一般都以体质虚或者是营养不良为主，因此在日常生活中女性朋友在面对掉发的情况时应该适量的多吃一些既能够增强体质又可以为头发补充营养的食物，比如首乌猪脑汤、龙眼人参炖瘦肉、枸杞黑芝麻粥、芝麻海带糕等，这些食物不仅能够增强体质同时还可以帮助头发补充营养。同时在日常生活中，女性还应该适量的多运动，多参加一些力所能及的体育运动可以有效的增加抵抗力。4、含矿物质的食物比如像铁、锌、钙等矿物质对头发的生长是必不可少的。如果你出现掉发的情况时，何不在饮食中多添加一些富含有矿物质的食物。含有矿物质的食物有很多，比较常见的有牛奶及奶制品、豆类、蔬菜、虾皮、动物肝脏、蛋黄、肉类、鱼类等。面对掉头发吃什么好的问题，除了以上这些食物之外，同时尽量不要有挑食以及偏食的不良饮食习惯，以免导致营养不良从而引起掉发。如果你深受脱发的困扰，在饮食调理的同时也要记得寻求专业医生的帮助。
头发早脱落或变白的原因很多，其主要是营养和精神两大因素。中医认为，忧伤郁闷，会致肝肾心脾俱伤，使头发失其营养，这样头发变白或脱落就在所难免。　　下面介绍几种具有护发功效的养发食疗食物。　　黑芝麻，可将黑芝麻洗净晒干，文火炒熟，碾碎成粉，配入等量的白糖，早晚用温水调服2－3汤匙。　　核桃，每日空腹生吃核桃数枚，亦可用其它方法佐食。　　桑麻丸，用桑叶加黑芝麻配制而成，其制法为：秋季采桑叶适量，漂洗干净，晒干研末，另将熟黑芝麻成粉，分别盛在陶瓷罐中，食用时按1:4比例（桑叶1，芝麻4）加入适量蜂蜜，揉成面团状，再分成若干小丸，早晚各取１枚嚼食，温开水送下即可。　　鸡油，有生发乌发的功能，可象香油一样，拌菜或置于汤中食用。
食疗生发：平时可以多吃富含铁的食物：头发的生长过程中需要铁的合成，铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。可以用来治疗脱发的有：芹菜、苋菜、菠菜、枸杞菜、芥菜、金针菜等。含碘高的食物：能促进脑神经细胞的新陈代谢，有利于头发生长，像海带、紫菜、牡蛎等；含蛋白质的食物：头发的成分中含有含硫氨基酸，黑豆、花生、芝麻是蛋白质的良好来源。何首乌：何首乌能促进细胞的新陈代谢和生长发育，这些食物对脱发掉发情况都非常有帮助。之后每天早晚用点缮丝缘丝木精华液进行涂抹去除，很快头发就不会掉了。

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