1，黑米山药粥的功效

合理.因为黑米有滋阴补血功效,女人常吃黑米比较好.还有山药,也是美容食品.由于黑米难熟,煮之前最好泡一晚上.再放入大枣,枸杞,核桃.开始先用大火煮,再用小火炖半个小时就可.

黑米山药粥的功效

2，黑米能和山药一块煮能减肥么

山药和黑米一起煮是可以的。　　黑米被称是近年国际流行的“健康食品”之一。与普通稻米相比，黑米不仅蛋白质的含量相当高，必需氨基酸齐全。黑米中的膳食纤维含量十分丰富，能够降低血液中胆固醇的含量，有助预防冠状动脉硬化引起的心脏病。特别适合老年人和糖尿病人。因为大米煮粥糖分比较高，而黑米粥的含糖量比较低，适合糖尿病人食用。 　　黑米粥怎么煮才容易烂呢？下面介绍一道山药黑米粥的做法与你分享。 　　主料：黑米：100g、山药150g 　　 配料：枸杞适量。　　做法：　　1、黑米洗净，用冷水浸泡4-5小时，泡的水不要倒掉，与黑米一起煮。 　　 2、山药切成小块，泡在盐水里，可去黏液。 　　 3、将黑米放电饭煲里加清水煮45分钟，加入山药再煮10分钟，最后放入少许的枸杞即可。 营养成份：黑米有滋阴补肾、健脾开胃、补中益气、活血化淤等功效。山药含有大量的黏液蛋白、维生素及微量元素，能有效阻止血脂在血管壁的沉淀，预防心血疾病。
黑米含有丰富的营养价值和食疗功效，有抗癌、降血压等多重功效。而山药具有很好的滋补功效，能有效治疗脾胃虚弱。因此将黑米和山药一起熬粥对 人体是非常有益的
黑米含有丰富的营养价值和食疗功效，有抗癌、降血压等多重功效。而山药具有很好的滋补功效，能有效治疗脾胃虚弱。因此将黑米和山药一起熬粥对 人体是非常有益的
可以

黑米能和山药一块煮能减肥么

3，山药可以跟黑米一起煮粥吗

山药可以跟黑米一起煮粥。主料：黑米 50g 山药50g辅料核桃适量 花生米适量1.原料2.花生米和黑米用清水洗净3.小电锅内锅加水4.加入黑米花生米和核桃5.山药切块6.放入内锅里7.擦干内锅，放入小电锅里通电，选择快炖。8.两个多小时之后，香香的粥好了。
山药与“它”一起煮粥，补血气、健脾胃，味道香甜有营养山药属于甘薯的一种植物，他营养价值高，口感好，富含淀粉，蛋白质含量高，而且山药具有很高的药用价值，许多老年人喜欢吃山药，而且，山药经常被用作老年人的滋补佳品，他是一种很好的保健品，应具有滋补、强身健脾的功效，具有止泻健脾的功效。山药味香甜，味道比较清淡，用山药粥喝，味道清淡，不油腻，无论是炖肉还是甜汤都可以用山药。我们家乡种了很多山药，村里的人喜欢从山药中留下山药豆，烹饪后作为孩子们零食吃。除了粥，山药还可以做成各种美味小吃，当我们去超市时，我们经常可以看到一些薯片和干山药。山药片的制作方法与薯片非常相似，他们都是切成片的山药，晾干，然后在平底锅里炸至金黄变脆，香甜的味道很有营养，比薯片好多了。我妈妈特别喜欢吃山药，她没事的时候，喜欢用山药给我们煮粥，几乎每顿饭都离不开山药，山药煮粥的味道是香甜，比红薯粥差。开胃菜和助消化剂对我们的肠胃很有帮助，所以胃不好的人可以多喝山药粥，养胃健体，营养健康双丰收。山药与“它”一起煮粥，补血气，健脾健胃，味道香甜有营养！事实上花青素大部分富含紫色大米花青素，这就是富含紫色大米的花青素。经常吃黑米能淡化脸上的细纹和斑点，起到美容抗衰老的作用，能延缓衰老，让女性朋友远离黄脸婆。山药和黑米一起熬粥，营养价值倍增，血气和脾胃，香甜特别有营养，当春天干燥时，你应该多喝美容粥来帮助补充水分，让皮肤更水嫩。黑米山药粥食材：黑米一小碗，山药两片，老冰糖两片。第二步：将山药彻底洗净，用温水浸泡2分钟左右，用温水浸泡可以杀死山药皮中一些容易生成皮肤过敏的物质。山药皮中有一种粘稠的白色汁液，很容易在手上造成皮肤过敏。很多人在剥山药皮时不注意，不使用温水浸泡，也不戴手套，经常把这些山药汁递到手上，引起皮肤瘙痒。因此用温水浸泡是一种很好的避免皮肤过敏的方法，特别实用。第三步：用手术刀将浸过的山药去皮，切成滚刀状，放入锅内，加入适量水，将黑米和泡米水倒入锅内，然后加入两片老冰糖，用勺子搅拌均匀，用大火煮至汤汁沸腾，煮5分钟左右转小火，慢慢煮开直到汤汁变厚。山药黑米粥味道香甜，汤汁很浓，喝得越多，味道就越浓
黑米具有滋阴补肾、健脾暖肝、明目活血等功效、煮黑米粥时，先用水浸泡24小时，尽量淘洗多次，记得泡米水与米同煮，这样可以吃尽黑米的营养成分。山药有健脾除湿功效，配合起来对身体很好的
可以

山药可以跟黑米一起煮粥吗


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