抵制诱惑的方法一:结果比较法。模仿那些成功人士的思维方式，让我们静下心来花点时间分析一下:结果的失败是由因果造成的；如果我们把心思投入到学习和工作中，也就是抵制诱惑，会得到什么结果；如果我们把注意力放在别的事情上，也就是说，我们抵挡不住诱惑，会得到什么后果。这样我们就可以列一个清单，在清单上可以填上如果现在吃苦，将来会得到什么幸福；如果你现在渴望快乐，那你以后会遭受什么痛苦。
6、高中生提高 自制力的7个方法 自制力差怎么办很多高中生不知道如何提高自己自制力。这里我就教你一些方法来有效的改善自制力供你参考！高中生有哪些提高的方法自制力？1.高中生一定要正确理解自制力 自制力，是指人能够有意识地控制自己的情绪和行为。他不仅善于激励自己勇敢执行自己已经做出的决定，而且善于克制不符合既定目标的愿望、动机、行为和情绪。自控力的对立面是任性，提高自制力就是提高我们处理事情的理性。
所以，正确理解自制力第一条:“不要给自己找虐”。面对失控的小事件，一定要先放松下来，找到解决办法。2.高中生一定要明确自己的学习目标。如果你是为了“爬起来”而读书，为了上一所快乐的大学，为了感受你想要的城市，那么你就要清楚这一点来拉自己；如果你留在学校只是“养肥”，那你就要管好自己的事情。不要“呻吟”，不死就不会死。3、提高自制力高中生需要坚持学习计划。完成计划是最好的提高方法自制力。
7、如何提高自己的自控力?正确认识自制力，认识自己。简单来说，自制力就是控制自己思想言行的能力。因为被控制的对象是我们自己，所以我们要全面的认识自己:我们的缺点，我们失败的原因。设定目标。找一个合适的地方让自己冷静下来，构想自己对未来的愿望，想要什么样的自己。只有当我们有了欲望，知道自己能得到什么，才能获得动力。一旦我们有了这种动力，外力就很难撼动我们，我们就会持之以恒。
做一些分散注意力的事情，运动，跑步，看一些书。我更喜欢读王的《天堂》。很有意思[摘要]如何控制自己，加强自制力。【问题】做一些让自己分心的事情，运动，跑步，看书，看一些书。我更喜欢读王的《天堂》。【回答】很有意思。早上起不来，晚上就跑两趟，看会儿书。我玩手机的时间很长。很多人都忍不住想玩【答案】我不把网上课当回事，因为我总是玩手机，但是又控制不住自己。
8、 自制力差怎么克服如何提高 自制力1、5分钟大脑冥想，冥想不是说你什么都不想，而是不要让你太分心。冥想的目的其实就是把注意力收回来，集中在原来的目标上。2.运动可以提高心率变异性的基线，从而改变自我控制的生理基础。当神经生物学家对这些刚开始锻炼的人进行检查时，发现他们的大脑会产生更多的细胞灰质和白质。其中，白质可以快速有效地连接脑细胞。锻炼和冥想一样，可以让大脑更饱满，跑得更快。
睡眠对大脑的影响和轻度醉酒一样。我们都知道，当我们喝醉的时候，我们没有自制力，我们没有意识到我们做了什么。所以，要提高自制力，一定要有充足的睡眠。4.面对诱惑，先等10分钟。对于你想要的，等待10分钟可能看起来不算太长。但是神经科学家发现，10分钟可以极大地改变大脑处理奖励的方式。如果你必须等10分钟才能得到及时的满足，你的大脑会把它视为未来的奖励。
9、高中生如何提高 自制力 自制力差怎么办高中的学习和初中的学习很不一样。在学习上，我们不再单纯依靠老师的监督，更多的依靠学生自制力。那么，高中生如何提高自制力？跟我一起来看看吧！1高中生如何提高自制力1。正确理解自制力。自制力表示人能够有意识地控制自己的情绪和行为。他不仅善于激励自己勇敢执行自己已经做出的决定，而且善于克制不符合既定目标的愿望、动机、行为和情绪。
2.最根本的改善方法自制力就是树立正确的人生观和世界观，保持乐观健康的心情。当事情发生时，要冷静，用自己的大脑，排除外界的干扰或暗示，学会自己做决定。就像古人说的:我要鱼，我要熊掌。你不能两者兼得。可以拿熊掌代替鱼。3.给自己定一个目标，做一个时间表，把每天想做的事情都列出来，每天把目标明确。如果实在做不到，家长和同学可以监督。
10、如何提高 自制力自制力主要体现在“控制”二字上，与“自制力”不同，但两者密不可分。自控可以理解为自我控制，是对外界诱惑和自己行为习惯的一种控制，自制力什么是自制力？自控就是自控。指的是对自己的冲动、感情、欲望的控制，冥想，人的大脑就像一个求知欲极强的学生，对经历有着超乎所有人想象的反应。如果你让你的大脑每天学习数学，它会变得越来越好。
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