a.消除膨出引发的肢体症状；b.防止膨出发展到突出阶段；c.控制膨出症状不再复发。说下定义，椎间盘膨出是椎间盘突出的早期改变，是退变引起的一种病变，首先，我想更正下是椎间盘膨出，不是彭隆，腰椎间盘膨出的好习惯，从运动康复开始吧，椎间盘内的纤维环、膝关节的半月板等等，这就出现一个问题。
首先，我想更正下是椎间盘膨出，不是彭隆！说下定义，椎间盘膨出是椎间盘突出的早期改变，是退变引起的一种病变。椎间盘膨出一般不会引起特别重的腰腿部症状，最多就是腰部不适，轻度疼痛，这时候首要就是休息，注意不能久坐久站，锻炼腰背肌力量，给脊柱更大的支撑，小燕飞、拱桥等锻炼方法均可，大家可以网上搜下具体动作，
2、腰间盘膨出怎么治疗效果好？
刘医生谈骨论筋腰椎间盘膨出的治疗腰椎间盘突出是引起腰腿痛的主要原因之一，也逐渐的被大家所认识和了解。对于腰腿痛患者来说，在做腰椎间盘CT时，经常会发现报告单中写着腰椎间盘膨出，它和突出有什么联系呢？引起的症状不一样吗？治疗方法呢？下面就给大家说一下！什么是腰椎间盘膨出？腰椎间盘膨出属于腰椎间盘突出三种类型中的一种。
也是最轻的一种，（膨出、突出、脱出）它是纤维环部分破裂，而表面是完整的。髓核就从这破裂薄弱处突出，形成一个表面光滑的半球状隆起，当膨出体积较大时，会向后侧压迫神经引起一系列症状和体征。对于腰椎间盘膨出的治疗腰椎间盘膨出也会引起一系列症状，比如腰痛，下肢放射痛，间歇性跛行，大小便功能障碍，腰椎活动障碍，
所以这个时候我们要积极的治疗。1.严格平卧硬板床，依此减轻对椎间盘的压力，减少它的膨出，来达到缓解症状的目的，床一定要软硬合适，要贴合腰椎的正常生理曲度。2.按抖复位方法，因为椎间盘膨出型，部分纤维环和后纵韧带完整，所以可以通过这种办法复位归纳，依此达到痊愈的目标。不过这种操作一定要找专业有经验的医师来做，
3.针灸，推拿，烤灯，热敷等理疗方法，促进局部血液循环，有利于炎症的消退。4.药物治疗，主要是通过药物来减轻神经根的水肿和无菌性炎症，以达到减轻症状的目的。药物主要有非甾体类消炎镇痛药，活血化瘀药物，脱水药，营养神经药物，5.手术治疗。对于腰椎间盘膨出来说，手术治疗的相对要少很多，大部分通过微创都能取得良好的效果，比如臭氧、射频等，
腰椎间盘膨出虽然症状相对来说较轻，但是如果不注意保护就容易加重，发展成突出或者脱出。所以日常生活中一定要注意保护，1.保持良好的姿势，特别是搬东西时，一定要下蹲，不要弯腰去搬。2.通过减轻体重和负重，来减少对椎间盘的压力，尽量不要提重物。再就是提东西的时候，最好是左右对称，3.注意保护腰部，不要过度劳累或者受外伤。
3、腰间盘膨出能康复吗？做什么运动好？
腰椎间盘膨出，说实话，这个病好治！但是就是因为好治，才更容易让人们掉以轻心，从而引发突出症的出现，甚至还会并发其他问题，熟悉小芳的朋友都知道，我每次讲解膨出问题的时候，都会非常耐心、细致，甚至有些啰嗦。这是为什么，因为我见过太多从膨出发展到腰突症的病人，大家都在懊悔因为自己的疏忽和大意，最后让身体承受这么大的痛苦，
我始终强调，膨出不可怕，可怕的是自己不重视！好了，我始认真回答今天的问题。腰椎间盘膨出，能康复吗？题主在问题补充里还说了一句：还是只能缓解？我们先来简单看看，什么是膨出：腰椎间盘膨出，是我们腰椎间盘里的髓核，因为某种原因，向包围它的纤维环“突”出去了，导致纤维环出现了一定的损伤，根据“突”出去的程度不同，我们将其分为：膨出、突出、脱出三个阶段。
换句话说，膨出属于腰椎间盘突出的前期，我们先来科学、客观的谈一谈腰椎间盘膨出的康复，应该是什么样的概念：1.康复的错误概念：突出物（髓核）缩回去这是大家刚开始接触膨出的时候，最希望发生的事情。但是我么椎间盘构造却无法实现这一点，因为我们身体很多部位，没有丰富的血运组织，比如：椎间盘内的纤维环、膝关节的半月板等等，这就出现一个问题：没有丰富的血液供给，这些部位一旦损伤，就不会像我们的皮肤破裂那样，可以自然恢复。
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