君子慎言，俭食,”饮食是为了填饱肚子，不是为了满足嘴巴,1.说到饮食，不能挑剔,控制就是有意识地控制自己吃多少，什么不能吃或少吃，什么应该多吃,，意为不做暴饮暴食，多吃水果蔬菜，荤素搭配一定要合理，不能吃太多油腻,为什么,暴饮暴食.狂言伤人，狂饮伤人，有害无益。
君子慎言，节衣缩食。来源:易卦27:喜欢说:山下有雷，易。君子慎言，俭食。解析:因为祸从口出，所以是“慎言”；因为病从口入，所以“饮食”。如果你小心你的语言和饮食，你会避免灾难，少生病，你最终会很幸运。杯子里的东西，三口吞下，言语不慎饮食不当，满嘴疯话。暴饮暴食.狂言伤人，狂饮伤人，有害无益。所以:多读史书，少吃饭；多喝茶，少喝酒；多吃水果，少吃；多思考，少说话。既然老天保佑，好运也没有坏处。
，意为不做暴饮暴食，多吃水果蔬菜，荤素搭配一定要合理，不能吃太多油腻。2.这句话出自《弟子规》。这句话告诉人们，一个人的生活质量，还是与生活的方式和状态有关。只有吃得好，睡得有规律，才能实现健康的生活。老子说:“圣人不以胃为目的。”饮食是为了填饱肚子，不是为了满足嘴巴。当今社会，太多的人因为不良的生活习惯而患病。我们必须注意营养过剩或营养不均衡的问题。1.说到饮食，不能挑剔。为什么？因为有均衡的营养，才会有健康的身体。在这里，一定要从小教育孩子不要挑食，这样才能有好的发展。2、饮食也需要有一个好的习惯，无论是吃饭的礼仪，还是吃饭的规律卫生，《弟子规》教我们要做好。首先是要有礼貌，有修养，同时要多注意身体健康，这是《弟子规》想要表达的一个理念。
控制就是有意识地控制自己吃多少，什么不能吃或少吃，什么应该多吃。根据自己的情况掌握。比如减肥，尽量少吃热量(卡路里)多的食物；抑制痘痘和粉刺，尽量少吃辛辣食物；高血压吃芹菜等降压食物；糖尿病患者不宜吃糖，也不宜吃得过饱。
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