鸡蛋中的蛋氨酸含量特别丰富，而虾皮缺乏这种必需氨基酸,鸡蛋与虾皮同食是人体钙的良好来源,7.将虾皮、鸡蛋的混合物倒入锅中,虾皮含有大量的钙，所以虾皮和鸡蛋可以一起服用，补充营养,"虾皮和鸡蛋可以适量食用,虾皮fried鸡蛋的做法如下:配料:鸡蛋2片，虾皮适量。
虾皮fried鸡蛋的做法如下:配料:鸡蛋2片，虾皮适量。辅料:洋葱1根，盐和油。1、2片鸡蛋，敲入碗中，加入适量盐。2.打成鸡蛋液体。3、虾皮适量，洗净。4.添加到鸡蛋 solution中。5.将洋葱切成小块。热锅后，加入适量的油。6、油热，倒入葱花，炒香。7.将虾皮、鸡蛋的混合物倒入锅中。出锅了。
"虾皮和鸡蛋可以适量食用。虾皮温，富含蛋白质，鸡蛋平，富含卵磷脂、胆固醇、蛋白质等。这两种食物在性味上没有冲突，可以一起吃。
3、 鸡蛋 虾皮同吃好吗,有什么作用鸡蛋与虾皮同食是人体钙的良好来源。鸡蛋中的蛋氨酸含量特别丰富，而虾皮缺乏这种必需氨基酸，因此，将鸡蛋与虾皮混合使用，可以提高后两者的生物利用度。鸡蛋还有其他重要的微量元素，如钾、钠、镁、磷，特别是蛋黄中的铁高达7mg/100g；鸡蛋富含磷，但相对缺钙，虾皮含有大量的钙，所以虾皮和鸡蛋可以一起服用，补充营养。
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