祝你早日成功fruit减肥法简介:fruit减肥法是指除了水果以外什么都不吃，一整天只吃水果，直到吃饱为止,减肥比较有效的水果有苹果、猕猴桃、葡萄干等,水果减肥的利弊1,水果减肥法小贴士1,苹果可以减肥，但是不要用网上流传的三天苹果减肥法对身体伤害很大。
我给你介绍一个减肥的方法。一周可以瘦5斤左右，而且永远不会反弹。早上起床，喝一杯茶水，然后一杯牛奶，一个鸡蛋，一条面包。午饭前喝一杯水，吃点清淡的菜，吃8分就可以了。晚上睡前3小时吃饭，饭前喝一杯水，吃5分。坚持一周可以减5到5分。祝你早日成功
fruit 减肥法简介:fruit 减肥法是指除了水果以外什么都不吃，一整天只吃水果，直到吃饱为止。当然，并不是所有的水果都适合减肥。减肥比较有效的水果有苹果、猕猴桃、葡萄干等。减肥原理:吃水果可以让人在短时间内瘦下来，因为只吃一样东西可以减少我们的食量。尤其是高纤维水果，可以让我们的新陈代谢更快，还可以减肥。水果减肥法小贴士1。每天摄入的热量不应低于800-1000千卡。如果只吃水果，蛋白质摄入会不足，可以每天喝点牛奶补充。3.不要只吃一种水果，否则营养会不均衡。水果减肥的利弊1。减肥很快，但是很容易反弹。2.长期只吃水果会降低血压。女性月经可能不规律或不来，或造成头发分叉，不宜久做。3.有一款产品叫天香百合瘦身美容胶囊，是纯植物纯天然产品，减肥效果好，安全无副作用。
3、 苹果减肥的正确方法,苹果可以减肥，但是不要用网上流传的三天苹果 减肥法对身体伤害很大。苹果可以作为早餐的一部分，比如早上煮一个水煮蛋，一碗粥，加一个苹果。或者，如果你体重基数较大，可以选择在晚上饿的时候吃一个苹果这个时候，严格控制你的饭量，或者把苹果当下午茶吃，或者把零食换成苹果。想吃高热量零食的时候，吃苹果，最合适，但是，不能长期只吃一种食物，不利于营养的均衡。吃苹果尽量选择新鲜的，不爱吃的不要吃，比如胃功能不是很好，就要适当控制苹果的酸甜味。考虑到无法知道买的苹果是不是绿色食品，最好去皮吃，苹果减肥的魅力在于苹果是一种低热量水果，富含多种人体必需的维生素，能调节人体机能。每天多吃苹果也比正餐含热量少，另外，吃的时候苹果，会很饱。如果体力不下降，自然不会觉得饿，自然不会想尽办法吃苹果。
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