苹果中的含钙量比一般水果丰富得多了，苹果有助于代谢掉体内多余的盐分苹果和火龙果哪个含糖量高,火龙果火龙果的甜味虽然很淡，但它的含糖量也不算太低，约为14%，高于苹果而低于梨子，比香蕉和榴莲等水果的含糖量低多了，属于低糖水果之列,二、糖尿病患者食用火龙果也要很小心，因为含糖量的高低并不完全代表着升糖指数的高低,而苹果一个热量100千卡，其中升糖指数在34到38之间,比如，葡萄糖的升糖指数为100，而果糖的升糖指数仅为23。
升糖指数低的水果有:车厘子、柚子、草莓、樱桃、金橘、苹果、橙、桃、雪梨。对于希望控制体重的人来讲,要选择升糖指数低的水果,利于保持血糖的稳定
1、苹果这类水果相比于其它水果来说，升糖指数并不太高；2、所以糖尿病患者如果是已经满足了，可以进食水果的血糖水平的时候是可以适量的进食苹果的，当然每天进食苹果的时候，建议分次食用，多建议在两餐之间或者是活动之后食用，而且每天要控制进食的量不能超过200克。如果是对于正常的人血糖不高的情况之下，可以适量的多食用一些，但也要控制进食的量，否则也容易导致血糖出现异常
火龙果火龙果的甜味虽然很淡，但它的含糖量也不算太低，约为14%，高于苹果而低于梨子，比香蕉和榴莲等水果的含糖量低多了，属于低糖水果之列。二、糖尿病患者食用火龙果也要很小心，因为含糖量的高低并不完全代表着升糖指数的高低。比如，葡萄糖的升糖指数为100，而果糖的升糖指数仅为23。而火龙果所含有的糖分中，葡萄糖大约占70%至80%的比例，所以它吃起来虽然感觉不是很甜，但升血糖的能力却远远超过苹果。三、建议糖尿病人等血糖较高的特殊人群尽量少吃火龙果。但在血糖控制良好的情况下，每次食用200克以下的火龙果果肉也没有太大问题，只是要注意相应减少主食的摄入量，而且最好是放在两餐之间食用比较好
4、西瓜和苹果哪个含糖量更多?苹果含糖量:15%，西瓜含糖量：4%～7%，所以苹果的含糖量高。西瓜93%以上都是水分，糖尿病病人可以吃。西瓜糖量在5%左右，热量很高，卡路里是250千卡/千克。而苹果一个热量100千卡，其中升糖指数在34到38之间。苹果中的含钙量比一般水果丰富得多了，苹果有助于代谢掉体内多余的盐分
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