4.睡前半小时左右，人体血钙浓度相对较低的时候，也有利于钙的吸收,2.饭后半小时，胃酸丰富时牛奶中的钙一般容易被吸收,3.下午三四点钟，这个时候喝酒牛奶可以补充营养，缓解疲劳,那么什么时候喝酒比较合适牛奶,1.早上起来喝牛奶有利于充分吸收,晚上不推荐牛奶，毕竟晚上睡觉，喝酒牛奶会造成身体负担。

1、 晚上喝 牛奶好吗?

晚上不推荐牛奶，毕竟晚上睡觉，喝酒牛奶会造成身体负担！那么什么时候喝酒比较合适牛奶？1.早上起来喝牛奶有利于充分吸收。2.饭后半小时，胃酸丰富时牛奶中的钙一般容易被吸收，3.下午三四点钟，这个时候喝酒牛奶可以补充营养，缓解疲劳。4.睡前半小时左右，人体血钙浓度相对较低的时候，也有利于钙的吸收。


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