找到弹力绳和配套的网球，将弹力绳的一端穿入配套的网球，一定要系牢，以免脱落造成安全和财产危险,正手之后，建议先教网前的技术，同时，练习抛发球,对于教程的安排，建议同学们前几节课先熟悉球，练习弹跳球，然后学正手，先挥杆，然后原地练习多球训练，再喂一些不规则球,教程的具体使用方法如下:首先，一般的网球训练器由底座、弹力绳和网球三部分组成。
网球训练器是帮助运动员独自练习的工具。教程的具体使用方法如下:首先，一般的网球训练器由底座、弹力绳和网球三部分组成。找到弹力绳和配套的网球，将弹力绳的一端穿入配套的网球，一定要系牢，以免脱落造成安全和财产危险。第三，用钩子将弹力绳的另一端挂在训练器底座的挂绳口上。最后，用水或沙子填满底座，拧紧盖子。找一个空旷安全的地方进行单人网球反弹接发练习。
不知道你是老师还是社团或社会的教练。请冒昧回答。最重要的是培养学生的兴趣。对于男生，适当组织一些比赛。对于女生来说，玩一些网球游戏是个不错的主意。其次，因材施教是个好主意。不要把所有的学生混在一起。可以把身体条件不同的学生分成不同的组，调整素质训练和技术训练的比例，合理控制强度。对于教程的安排，建议同学们前几节课先熟悉球，练习弹跳球，然后学正手，先挥杆，然后原地练习多球训练，再喂一些不规则球。正手之后，建议先教网前的技术，同时，练习抛发球。
3、 网球怎么玩?(会打的进,我不要敷衍性的答案!1现场演示胜过在这里复制粘贴10句话。网上很多关于网球基础动作的文章，虽然很具体，会玩的人都能看懂，不会的人还是找不到路，就是这样。
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