雪莲果实用清水洗净后去皮，作为普通水果直接生吃，嫩脆爽口，口感香甜,雪莲水果切碎做成饼干，是一种美味的零食,另外，如果每天都喝醉，可以服用天山雪莲水果解酒,雪莲水果用来炖鸡或炖排骨汤,产生这种效果的原因是雪莲果汁中含有丰富的水溶性纤维成分，加上一些果聚糖,利用雪莲叶的清咽抑菌作用，将雪莲果、胖大海、合欢、柴胡制成清咽含片。
调节肠胃健康，提高机体免疫力低聚果糖是雪莲 Fruit中的主要保健成分之一，是肠道内双歧杆菌繁殖的最佳营养成分，能促进双歧杆菌的繁殖，从而调节肠胃健康，提高机体免疫力。而sweet 雪莲 fruit中低聚果糖含量下降。雪莲水果富含矿物质和大量可溶性纤维，是名副其实的低热量低糖食品，特别适合糖尿病患者和减肥者食用。扩展资料:雪莲果实根细汁多，无渣。不仅可以削皮生吃、当配菜，熟食可以炒肉丝、火锅、炖鸡或排骨食用，还可以做成各种美味菜肴，加工成果脯、酥果、果冻、水果蛋糕、罐头等。叶子和花瓣可以做成果茶，可以冲泡饮用；它的茎可以用来制作高质量的饲料。利用雪莲叶的清咽抑菌作用，将雪莲果、胖大海、合欢、柴胡制成清咽含片。
功效与作用:养血益气、增强免疫力、增强记忆力、滋阴、治便秘、排毒解毒、开胃消食、清热祛斑、抗衰老。副作用:见过敏中毒症状:腹泻、代谢性酸中毒、心率加快但血压下降、严重脱水、低蛋白血症、意识障碍甚至休克。雪莲水果不宜与牛奶、鸡蛋等高蛋白食物同时食用，不利于蛋白质的消化吸收，从而引起腹泻和低蛋白血症。雪莲果实用清水洗净后去皮，作为普通水果直接生吃，嫩脆爽口，口感香甜。雪莲水果用来炖鸡或炖排骨汤。汤香甜可口，有开胃健脾的功效。雪莲水果切碎做成饼干，是一种美味的零食。
3、水果天山 雪莲的功效具体有哪些水果天山 雪莲的功效介绍1、天山雪莲水果最大的功效是清肝解毒、化痰止渴、明目润肺。如果每天吃一些天山雪莲水果，可以预防便秘，促进肠胃蠕动，清除体内堆积的毒素，这样可以减少脸上的痘痘，预防痘痘。另外，可以把雪莲水果做成饮料吃，每天一杯，也可以养肝，改善功能，另外，如果每天都喝醉，可以服用天山雪莲水果解酒。与其他药物相比，它可以保护肝脏，2.除了护肝解毒，还能促进人体肠胃的消化。产生这种效果的原因是雪莲果汁中含有丰富的水溶性纤维成分，加上一些果聚糖，人体一旦摄入这些成分，可以加速肠胃的蠕动，从而起到润肠通便的作用，使人体内积累的毒素尽快排出。对大多数女性来说。
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