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1，女生肚脐如何按摩

你好 ，一般腹部按摩都差不多的；掌划圈轻摩腹 按摩方法：双手伸直，互相交叠摆在肚脐上，大拇指交叉，掌心对准肚脐，男左手在下、女右手在下。稍稍吸气后收小腹，双手顺时针揉36圈，可以帮助肠胃；
如何按摩肚脐： 要点;在按摩的时候要舌抵上颚,上,下唇轻合,用鼻子呼,吸;建议用腹式呼吸. 1. 人平躺在床上(解除大小便后),男的左手在下,右手在上,手心手背相交叠,将左手的手掌心放在肚脐的上面;女的右手在下,左手在上, 手心手背相交叠,将右手的手掌心放在肚脐的上面. 2 . 以皮带为上,下间格;往下的时候呼气.要求肚子要往上鼓;往上时吸气,要求肚子往下扁 3. 以肚脐为圆心,以意念(又叫思想)带动呼吸进行旋转;男的先顺时针旋转呼吸,女的先逆时针旋转呼吸;在做完100次呼吸后,男的改为逆时针旋转呼吸,女的改为顺时针旋转呼吸;手在肚脐上不能动,只能随着意念的转动而转动;在意念(又叫思想)带动呼吸进行旋转时的速度,以个人的呼吸速度为度,能达到缓慢呼吸为好. 4.如仅仅是为了保健,一天一次就可以了,旋转的次数为左,右各100次;如为了疾病,要一天两次,时间早,晚各一次.旋转的次数为左,右各100次,重复2到3遍 5.任何的健身运动都没有捷径可走,其秘诀就在于能否持之以恒.

女生肚脐如何按摩

2，女性如何抗衰老最强脸部按摩方法告别松垮脸蛋

抗衰老面部按摩手法第一步：用两手手指从脊椎骨由下到上的顺序轻轻以按推的按摩手法直到如图发际的位置，你一定要记住，按摩的手法要轻按推，不要用力过重，不然会受伤哦。抗衰老面部按摩手法第二步：将两手手掌掌心，也就是肉比较多的那块，分别放在眉毛上方的位置，以打圈的方式轻按摩，要注意的是，你按摩的不是面部的肌肤，而是脸部骨骼，要有意识地去按摩骨骼，进行3—4次即可。抗衰老面部按摩手法第三步：接着两手手指如图一样在额头位置横放，进行横向按摩，不用说，这样能够有效改善和减少抬头纹。抗衰老面部按摩手法第四步：如图所示，用两手的食指，中指和无名指的指腹在颧骨稍下方的地方进行左右方向的按摩，按摩十次左右。抗衰老面部按摩手法第五步：接下来要对付的就是下巴问题了，有双下巴也是衰老征兆，首先，我们将下巴的肌肉分两部分，先用右手的大拇指进行一部分的按摩，然后换手用左手大拇指进行左右按摩，这样做10次左右。脸部皱纹主要有哪些？1、动力性皱纹主要位于额头。它是由丰富的面部表情导致额肌收缩形成抬头纹;皱眉肌收缩形成眉间纵纹;降眉肌收缩形成鼻根横纹。2、鱼尾纹位于眼角。由于眼轮匝肌的收缩导致我们眼角出现了蜘蛛网，这就是我们平时说的笑纹。这是笑起来得意忘形的结果。3、重力性皱纹属于40岁以后出现的皱纹，俗称刀刻纹，它是在皮肤以及软组织松弛的基础上，加上重力的双重打击造成的。年纪大了，什么都往下耷拉，眼眶、颧弓、下颌区、颈部、一个都少不了。
额

女性如何抗衰老最强脸部按摩方法告别松垮脸蛋


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