孕期健康,孕期保健注意什么?

保证孕妇及其婴儿的营养,孕期的前几个月，也要注意不要同房，否则容易造成流产,对于孕妇来说，孕期脂肪堆积过多，不仅产后难以恢复体型，还容易引起一些并发症,尽量不要去人多的地方，以免撞到孕肚伤到宝宝健康,注意营养孕期保健一定要注意孕妇的营养,每个孕妇在孕期保健方面都要特别注意安全。

1、在怀 孕期间保健很重要,那孕妈该如何自我保健?

现在大家的经济条件都比较好。水果，肉，蛋，奶等物资也很丰富，但是吃这么多，一个人恨不得吃两个人的量是不对的。对于孕妇来说，孕期脂肪堆积过多，不仅产后难以恢复体型，还容易引起一些并发症。分娩时也容易出现难产，胎儿发育成巨婴。同时，在饮食上，一定要注意保持清洁，生熟分开。

2、孕妇保健要注意什么呢?

1。注意营养孕期保健一定要注意孕妇的营养。孕妇的饮食一定不能和平时一样，什么都吃，没有禁忌。但是，应该有一些限制。有些寒性食物不宜食用，以免流产。尽量多吃富含蛋白质、维生素、矿物质和微量元素的食物，如牛奶、瘦肉、鸡蛋、大豆、蔬菜、水果等。，保证孕妇及其婴儿的营养。2.注意安全。每个孕妇在孕期保健方面都要特别注意安全。千万不要因为她不注意摔倒而伤到她孕肚。发现怀孕了，一定要及时换上平底鞋，不要穿以前的高跟鞋。尽量不要去人多的地方，以免撞到孕肚伤到宝宝健康。孕期的前几个月，也要注意不要同房，否则容易造成流产。3.注意不要接触有害物质孕期千万不要接触有害物质，不仅是生活中的有毒物质，还有放射性物质，尤其是X射线。还有就是要注意避免接触生活中的辐射，及时穿上防辐射服。

3、怀 孕期间注意事项-百度宝宝知道

妈妈的注意力:1。多散步，多做一些能放松心情的事情(听音乐，看书等。)，并避免剧烈运动和听有节奏的音乐。2。避免穿高跟鞋和滑底鞋；尽量不要携带电子产品，尽量穿防辐射的衣服。3。前三个月和最后一个月避免性生活(剩下的几个月要小，不能压肚子)4。多吃温性食物(海带、菠菜、苹果、猕猴桃等。)含锌、碘、钙、维生素等。以及少吃生冷食物(水产类食物如黄山、螃蟹等。) 5.按时去正规医院做胎儿检查。爸爸需要注意:1。和老婆走在一起，多做一些能让老婆开心的事，哪怕是傻逼！2。多和未出生的宝宝聊聊，肯定有用。三

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