1、最养胃的主食是面食、面条，尤其是发酵馒头和面包；小米粥也养胃,如果你吃糙米，对你的肠胃不好，也不容易消化,如果有胃病，就要多注意了,调养:任何饮食不当、暴饮暴食或吃生冷食物都会影响肠胃功能，引起疼痛,肠胃酸奶还是趁热的好,肠胃否，可以通过以下方式调养:1。
调养:任何饮食不当、暴饮暴食或吃生冷食物都会影响肠胃功能，引起疼痛。胃病后，消化功能减弱。所以饮食一定要定时定点，少吃为宜。吃饭时要细嚼慢咽，吃清淡易消化的食物。胃喜濡而厌燥，而辛辣、油腻、粘稠的食物会生热转燥，对胃不好。精神调节:临床上由于精神刺激、情绪不适、肝气郁结等原因，胃病复发加重最为常见。所以，保持精神愉快，情绪稳定，避免情绪刺激。小心生活和大量运动:规律的生活对健康也很重要。如果有胃病，就要多注意了。除了按时吃药，还应该有严格的作息制度，保证充足的休息和睡眠，可以促进疾病的恢复。经常锻炼可以增强体质，提高抗病能力。运动可以促进胃肠道的蠕动和分泌。
呵呵，首先你坚持早上喝半个月的牛奶。肠胃酸奶还是趁热的好。半个月后，你就不用再喝了。其实吃白米饭是最好的。如果你吃糙米，对你的肠胃不好，也不容易消化。
1、最养胃的主食是面食、面条，尤其是发酵馒头和面包；小米粥也养胃。2、酸奶养胃；3.不要吃冷食。4.一定要吃早餐。5.少吃多餐有规律。肠胃不好的时候要注意什么？1:不能吃辛辣、生冷、刺激性食物。2:不能喝酒！3.有拉动作用的食物，如犁、冬瓜等。1.尽量吃一些易消化的食物。2.可以适当吃点水果，但是不能凉！3:要长期养胃，不能三天打鱼两天晒网！还是吃药不避嘴！肠胃如果不好，注意保养调理，尽量不要吃难消化的硬物，多吃流质和半流质食物，因为容易消化。多吃莲藕、菱角、荸荠、豆腐、鸡肉、萝卜、青菜。少吃辛辣刺激性食物。有时间请老中医开点中药调理一下肠胃。一日三餐定时定量很重要。精神上要轻松愉快，心胸开阔，不要有顾虑和紧张。
4、 肠胃差,要怎么养好?肠胃否，可以通过以下方式调养:1。调整饮食，主要吃软的和容易消化的食物，保持三餐规律，不要太饱，2、运动调节，适当增加运动量，会促进胃肠蠕动，增加胃肠功能。
文章TAG：如何养肠胃 酸奶 肠胃 牛奶
