1，蛋白粉是运动前喝还是运动后

通常是运动后半小时至一小时内喝。， 因为运动结束后，胃是打开的，更容易吸收。

蛋白粉是运动前喝还是运动后

2，蛋白粉是健身前喝还是健身后喝

都可以的，一般健身前，提供能量
蛋白粉是健身后喝
都可以的，一般健身前，提供能量

蛋白粉是健身前喝还是健身后喝

3，请问蛋白粉是健身前喝还是健身后喝好

我朋友也和过蛋白粉我分中午和晚上喝两次中午通常是锻炼之后喝 （因为锻炼之后的一个小时内 你的肠道吸收效果极好）另外一次是晚上睡觉之前喝 这样安排是他的私人教练告诉他的 我觉得你可以相信

请问蛋白粉是健身前喝还是健身后喝好

4，健身前喝蛋白粉还是健身后

1.一般还是后吧 健身后特别是增肌的话需要补充足够的能量和蛋白质。2.其实如果不是特别想练的很壮 那也不用喝蛋白粉。多吃高蛋白食物也是不错的，如鸡蛋白，水煮鸡胸肉，牛油果等。
建议健身后喝
最后是锻炼后吃3个鸡蛋。不要蛋黄。锻炼前吃蛋白粉。

5，蛋白质粉要锻炼肌肉前喝还是后喝

锻炼后30到90分钟喝。时间短了血液还在肌肉里，肠胃里没啥血液，消化功能比较弱，这时吃蛋白质容易消化不良。锻炼前1个小时吃点淀粉或者糖，补充能量。
蛋白粉更多用作是缓解肌肉疲劳，提供蛋白质，足够的训练量才能起到效果，不然只会被身体代谢
后喝 因为你锻炼完后肌肉要流失的 所以要补充蛋白质 把它都给补回来 肌肉才不容易流失掉

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