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1，减肥其间能每餐吃海带吗

可以吃 矿物质含量相当丰富 热量不高 很适合减肥的朋友食用海带的加工制品最好选用淡味的过于咸鲜的 要少吃
可以的，我的减肥顾问刘铜行帮我减下来的
没必要每餐都吃，营养不均衡
没什么问题吧，热量不高
你好，可以的。海带很有营养，切不发胖，无脂肪再看看别人怎么说的。

减肥其间能每餐吃海带吗

2，减肥可以吃海带吗

可以吃。不过得清洗干净，泡好后会发现有白色的水泡挤出后是白色的寄生虫幼虫，幼虫成为成虫会离开所以有的水泡上会出现小洞里面是空的
海带是很好的减肥食品，但不能多吃，每天10克以内。而且要长期坚持才有明显效果。
那最有效的只能是节食和运动了!一天只吃中午饭,其余早晚饭就只喝水!一定要运动!最有效的就是:跳绳!相信我,就试试!一定能瘦的!祝你好运!

减肥可以吃海带吗

3，减肥易吃海带吗

可以的！海带是很不错的减肥食品！热量低，而且对健康有益！对皮肤也好！不过海带含碘很多，所以吃海带同时，就不要吃太多其他含碘的食物了，包括盐，因为现在的盐都含碘！碘是健康双刃剑，不可多，也不可缺~~~ 虽然海带减肥，但是最好是凉拌~因为烹调方法不对，也会造成原本没多少热量的食物，热量翻倍，那就不好了！另外我推荐另外一减肥好食品，就是木耳！木耳排毒效果很好，肠道干净了，自然就瘦了~呵呵！而且木耳热量也很低~我减肥的时候，通常是黄瓜，鸡胸（蛋白质，热量低，我觉得减肥可以没淀粉，但绝不能没有蛋白质！因为减肥重要，可是皮肤更重要！）木耳，海带，青椒丝，长茄子丝~~挑几样混搭凉拌！好吃营养还减肥！多好！ 平常多吃水果，苹果，香蕉都不错~晚上饿了的话，就喝包鲜奶~~止饿，补钙，还安眠！

减肥易吃海带吗

4，21天减肥法第二阶段能吃海带吗

可以吃海带 。只要控制吸收的营养小于你身体正常需要的营养就可以。千万不能大于。
21天减肥法我正在进行中，首先要说的是有效。和你分享一下经验吧。现在是第6天，已经瘦了9斤。本来是想进行3天苹果减肥法的，但在第二天的时候看到21天减肥法，所以我就改变策略，开始实行后者。前三天我都吃苹果，第四天可以吃青菜了，不过青菜不能放油，又不能放盐，一点味道都没有，所以吃了一口就不吃了，昨天吃了两个苹果，一个黄瓜，一个番茄。每天晚上都不是觉得很饿，但早晨起床就会觉得超饿，今天一起床就吃了3个苹果，吃得。。。哎！减肥是这样的了。不过效果还是很显著的，朋友同事都说我瘦了，感觉很有成就感。我是一个没什么毅力的人，没想到自己能坚持，不过真的很开心。但是减肥的过程确实不好受，我觉得第三天是最难的时候，不过大家想想再忍一天就可以有青菜吃了，不也觉得很开心吗？你说的肉是绝对不能吃的,酸奶,奶茶,饮料最好都不要(我都没喝),还有什么芦荟粉我没听说过,所以我觉得也不需要. 我身高167，体重62，现在进行了6天后，体重57.5，我的目标是54，我也不想太瘦，太瘦男人不喜欢，嘻，继续加油吧！你一定会成功的！ 不过我要补充的是,也是我有点担心的,我这两天天天睡不着觉,晚上困,但躺在床上总是乱想东西,翻来覆去睡不着.还有就是小便发黄,越来越黄,再有就是月经推迟了6天,不知道这些和减肥有没有关系,我现在也有些苦恼,有点想到医院看看了. 以上就是我的经验,希望对你能有帮助!
海带是减肥的好食品~什么时候吃都好~~呵呵

5，减肥期间可以吃海带吗

海带的药理价值【成分】鲜品可食用部分100%。每100g中含能量70kJ、水分94.4g，蛋白质1.2g，脂肪0.1g，膳食纤维0.5g，碳水化合物1.6g，硫胺素0.02mg、核黄素0.15mg，尼克酸1.3mg:维生素E 1.85mg;钾246mg，钠8.6mg，钙46mg，碘0.28mg，镁25mg、铁0.9mg，锰0. 07mg、锌0.16mg，磷22mg、硒9.54μg。维生素C未检出。尚含藻胶酸(高达32%)和昆布素等。[2]1．防治甲状腺肿：　海带含碘和碘化物，有防治缺碘性甲状腺肿的作用。2．降压：　海带氨酸及钾盐、钙元素可降低人体对胆固醇的吸收，降低血压。3．降脂：　海带含有大量的不饱和脂肪酸和食物纤维，能清除附着在血管壁上的胆固醇，调顺肠胃，促进胆固醇的排泄。5．提高免疫力：　海带能提高机体的体液免疫，促进机体的细胞免疫，调节免疫力的食物还有很多，香菇就是其中之一。6．降糖：　海带中含有60%的岩藻多糖，是极好的食物纤维，糖尿病患者食用后，能延缓胃排空和食物通过小肠的时间，如此，即使在胰岛素分泌量减少的情况下，血糖含量也不会上升，而达到治疗糖尿病的目的。7．利尿、消肿：　海带上常附着一层白霜似的白粉--甘露醇，它是一种贵重的药用物质。现代科学研究证明，甘露醇具有降低血压、利尿和消肿的作用。8．预防心脑血管病：　海带中含有大量的多不饱和脂肪酸EPA，能使血液的黏度降低，减少血管硬化。因此，常吃海带能够预防心血管方面的疾病。9．消除乳腺增生：　海带中大量的碘可以刺激垂体，使女性体内雌激素水平降低，恢复卵巢的正常机能，纠正内分泌失调，消除乳腺增生的隐患。10．护发;　海带中的碘极为丰富，它是体内合成甲状腺素的主要原料，而头发的光泽就是由于体内甲状腺素发挥作用而形成的。11．补钙:　海带含有丰富的钙，可防治人体缺钙。12．美容:　海带汁可以美容养颜，用海带熬成的汤汁泡澡，可以润泽肌肤，使皮肤清爽细滑，光洁美丽。13．减肥:　海带含有大量的膳食纤维，可以增加肥胖者的饱腹感，而且海带脂肪含量非常低，热量小，是肥胖者减肥的食物。14．延缓衰老:　海带富含有硒，能有效清除自由基，而自由基正是人体衰老的罪魁祸首，所以海带可以延缓衰老的作用。15．防癌:　海带所含的海藻酸钠与具致癌作用的锶、镉有很强的结合能力，并将它们排出体外；海带可选择性杀灭或抑制肠道内能够产生致癌物的细菌，所含的纤维还能促进胆汁酸和胆固醇的排出；海带提取物对各种癌细胞有直接抑制作用。
可以。不要吃油炸食品，膨化食品就行
可以的，海带有助于排毒
祝您健康美丽 ⒈鸡蛋 黄瓜 吃一个礼拜 可以瘦５-7公斤 鸡蛋吃水煮蛋 黄瓜生吃 ⒉苹果三日减肥法 最好是夏苹果或者选用酸甜的 不宜过甜 三天只吃苹果 可瘦⒊-⒌公斤 ⒊苹果加牛奶法 吃两天 第一天只吃苹果 第二天喝牛奶[脱脂] 两天可瘦一公斤 ⒋蜂蜜三日法 三天只喝蜂蜜 不喝水 可瘦⒊-⒋公斤 ⒌红豆法 红豆煮成粥喝 吃一个礼拜可减⒌-⒎公斤 ⒍黑米减肥 与红豆法一样制作 十天为一个周期可瘦⒋-⒍公斤 ⒎水煮芹菜 把芹菜用水煮好后 拌醋调均食用 一周可减⒍-⒑斤 只吃芹菜 ⒏海带减肥法 拌醋食用 可治疗便秘 一周减⒌--⒏斤 ⒐过午不食法 过了中午12点 就不再进食 一天一斤 ⒑葡萄减肥法 一个星期只吃葡萄 可瘦⒏-⒑斤 11十二日减肥法 ⒈-⒊天只吃水果和蔬菜[热量低于一千卡] ⒋-⒍天只和酸奶或脱脂奶] 最后⒍天两个混合起来吃分量不限⒈⒉天可减体重的12% 12黑咖啡减肥法 一个礼拜中只喝黑咖啡可减⒎--⒑斤13在一个礼拜中选一天 不进食 一个月就可减⒋--⒍斤 祝楼主减肥成功 嘿嘿 我也一样就那么一点胖 哎 不想胖的太厉害才减肥 最重要的还是运动，每天晚饭后如能保持2小时微量运动效果更佳。
当然可以啦，，，海带对减肥有好处。同时补充碘

6，海带能减肥吗

海带是可以减肥的。海带中含有大量的营养价值，并且含有丰富的钾、碘等等矿物质含量。多吃海带能够令我们的身体吸收各种营养物质，身体更加的健康。海带中含有大量的碘，是众多食材中碘含量最多的食物之一。碘能够有效的促进我们身体中甲状腺机能的快速提高，对于热量消耗还有加快新陈代谢有着重要的作用。所以说，能够很好的达到减肥的目的。海带中还含有一个丰富分矿物质那就是钾，钾是我们身体能够运转的一种重要元素。专家告诉我们，钾能够有效的在我们体内消除身体之中多余的浮肉，并且帮助我们的身体平衡纳含量。如果我们身体中所含有的钾太少了，那么身体之中的钠钾平衡就会打破，细胞就会出现水肿的情况，这样浮肉就会更加的明显。所以说钾离子能够有效的帮助我们的身体中多余的水分进行代谢，有效的消除身体之中的水肿情况，还能够具有修饰身体曲线的作用。海带除了能够有效的治疗粗脖子病之外，其中还含有大量的甘露醇，这种物质能够有效的令我们身体达到利尿消肿的作用，同时还能够有效的预防肾功能出现衰竭、老年性水肿或者是重要中毒的情况。除此之外，甘露醇这种物质能够有效的和钾、碘还有烟酸等等物质一起协作，对于治疗还有预防动脉硬化、高血压、贫血、慢性肝炎等等慢性疾病有着很好的疗效。海带中还含有大量的优质蛋白质还有不饱和脂肪酸，这些物质除了能够很好的补充身体所需要的能量之外，还能够有效的防治高血压、糖尿病还有心脏病等等的作用。我国中医方面热舞内，海带性寒，具有很好的消炎、平喘、利尿消肿、降压等等的作用，除了对上述的疾病具有治疗效果之外，还能够有效的治疗矽肺病。这是为海带中含有的胶质能够有效的促进身体之中 放射性物质排出体外，从而减少身体中堆积有大量放射性物质的可能，这样就大大的减少了身体患有放射性疾病的几率。海带能够有效的增加肠液、同时还能够有效的消耗掉身体之中多余的脂肪成分。另外海带也是属于高纤维的食物。所以说，日常多吃海带能够大大的减少患有肠癌的可能，同时也能够达到减肥的目的。吃海带能减肥吗?答案的是肯定的。所以推荐一些爱美的女性或者是需要减肥的人群，日常可以多吃一些海带，不仅能够有效的保健身体，同时也能够很好的修饰身材，令我们的身材更加的健康以及苗条。海带减肥食谱推荐第一：韩式海带汤材料：牛肉150g、海带50g、蒜泥、酱油适量做法：将牛肉放入开水之中煮熟，牛肉软烂之后就可以捞出来了;海带泡发之后切断，然后放入牛肉汤之中熬煮;将做好的牛肉切成细丝，随后也放入牛肉汤之中;海带煮成软烂之后加入准备好的酱油和蒜泥，煮开之后就可以起锅食用了。第二：海带炖排骨材料：海带70g、猪排骨300g、葱、姜片、胡椒粉适量做法：将猪排骨洗干净之后切成块状，然后放入开水中焯一遍，随后捞出冲洗干净，沥干水分之后备用;将海带放入清水之中泡发，随后海带切片，放入开水中焯一边，然后取出沥干水分;在锅中加入适量的清水，随后放入准备好的猪排骨、葱、姜片、中火烧开之后去掉浮沫，然后变为小火炖煮;五分熟的时候放入海带;猪排骨软烂之后就可以了，加入适量的食盐还有胡椒粉调味之后就可以起锅了。
不能
可以减肥。海带瘦身法 这是一种有效的瘦身方法，海带含海带素为多糖类，海带多糖与肝素相似，有降低血脂的作用。其所含的多种矿物质、微量元素等，能减少人体摄入动物脂肪在心脏、血管、肠壁上的沉积。肥胖的人一个月吃l~1.5千克海带能达到理想的减肥效果。况且如果缺碘也会引起甲状腺分泌不足，使身体的基础代谢率降低，严重的缺碘可造成低水平的能量输出从而诱发肥胖，海带对甲状腺功能低下引起的肥胖有较好的作用。肚子饿的时候也可以将海带当作零食来吃，这种方法很实用。建议脾胃虚寒者少用此法，最好是短期性的利用。
可以的， 海带含有多种微量元素，对减肥是不可缺失的。誉为“含碘大王”的海带对人体有很大作用，有助于甲状脉功能的提升，对热量消耗和体内的新陈代谢有帮助，更有利减轻体重。 钾是调节人体内水分和酸碱平衡的“调节剂”，能吸收体内多余的盐分，排出体内积蓄的废物，从而保持肠道畅通，为减肥创造了条件。更值得一提的是膳食纤维对减肥十分重要，它能增加排便和排便速度，改善消化道环境，能将有毒物质及时排出体外，还有饱腹耐饥的作用，因此，在减肥期间吃些海带，可减轻体重，而海带正是富含植物纤维素的食品。长期吃带等，可改善手脚冰冷、肌肤干燥和便秘，不只是瘦下来，体质也都自动改善。

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