罗汉果具有清肺利咽、润肠通便等作用,早晚空腹喝一杯蜂蜜水或白开水,2、可以尝试喝骆驼奶,这种茶虽然有很好的通便作用，但一定不能多喝,适当多喝水,润肠通便喝菊花茶和罗汉果茶比较好,而红茶则可以促进肠道蠕动，缓解便秘,生活饮食便秘可以逐渐改善,便秘人可以喝茶，但不要喝浓茶。
润肠通便喝菊花茶和罗汉果茶比较好。菊花茶具有清肝明目、清热解毒、疏散风热的作用。罗汉果具有清肺利咽、润肠通便等作用。，两药合用，润肠通便，清肺热。普洱茶还有很好的润肠作用，能更好的暖胃。而红茶则可以促进肠道蠕动，缓解便秘。决明子茶通过加速胃肠蠕动，使消化液分泌更快，达到通便的作用。苦丁茶通过促进血液循环，加速新陈代谢，可以润肠通便。金花茶提高胃的消化能力，促进体内毒素的排泄。
便秘人可以喝茶，但不要喝浓茶。对于体质偏强，内热偏盛的患者，可以喝清热效果好的茶，如绿茶、白茶等。对于体质虚弱、脾胃虚寒的患者，可以适当饮用红茶、乌龙茶等具有温补作用的茶。一般茶的浓度不容易太高，饮水量也很重要。适当多喝水。同时要注意市面上很多零售的减肥茶、通便茶、润肠茶，大多含有大黄、芦荟、番泻叶等成分。这种茶虽然有很好的通便作用，但一定不能多喝。大家一定要注意。
可以喝碧生源昌润茶，也可以口服四磨汤或槟榔小思丸。配合饮食调理。早晚空腹喝一杯蜂蜜水或白开水。平时多吃香蕉、柚子、橙子、梨、苹果等富含纤维素的蔬菜，芹菜、菠菜、竹笋、白菜、莲子、萝卜等油性补钙食物，如核桃、花生、芝麻、栗子、松子等。平时顺时针揉肚子。不要吃辛辣的食物或饮料。还是少吃点。生活饮食便秘可以逐渐改善。
4、 便秘吃什么可以改善?1、粗纤维食物，如香蕉。可以促进肠胃蠕动，帮助排泄，2、可以尝试喝骆驼奶。长期饮用骆驼奶，可抑制体内不饱和醛酮对肠道平滑肌的损害，促进肠道蠕动功能恢复，清理腐败之物，骆驼奶还会使肠道内的有益菌迅速繁殖，形成强大的有益菌群，从而抑制肠道内的有害菌，使肠道腐败瓦解，创造健康的肠道微生物环境。在这种健康的肠道环境中，新生儿的粪便无毒无害，通过正常的肠道蠕动有规律地排出。
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