运球时张开手指，用指尖和掌背控制球，手掌不要碰到球,击球的方向决定了球的准确性,双手运球,击球时，不能用手腕击球,掌握运球后，可以通过同时运球两个球来培养自己的控球能力,拍球,双手熟练击球后，就可以练习换手了,手感在篮球练习中很重要,由近及远练习，坚持投篮练习，练习手感。

1、如何自己练 篮球

手势。运球时张开手指，用指尖和掌背控制球，手掌不要碰到球，拍球。击球时，不能用手腕击球，用整个手臂的力量击球，双手随球上下移动，躯干保持平衡。换手，双手熟练击球后，就可以练习换手了。双手运球，掌握运球后，可以通过同时运球两个球来培养自己的控球能力。拍摄位置，确定正确的射击姿势，要准确掌握发力点和瞄准点。实力，当球被击出时，力量被用来从肘部、手腕和最后的手指捡球。击球的方向决定了球的准确性，由近及远练习，坚持投篮练习，练习手感。手感在篮球练习中很重要，脚步声。篮球在比赛中，脚步很关键，流畅的脚步才能从容的穿过对方的防守。


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