所以建议多喝白水或者茶,如果饮酒饮料过多，会造成能量过剩，可能会进一步增加超重和肥胖的风险,所以建议少喝饮料,喝多Le饮料对健康最重要的危害就是摄入了过多的糖分,据调查，为了提神，杜兰每天上夜班的时候都会喝很多红牛饮料的饮料,死亡当晚，杜兰喝了4罐多红牛饮料,饮料里面加了很多糖。
1可能引起超重和肥胖，因为饮料富含能量。如果饮酒饮料过多，会造成能量过剩，可能会进一步增加超重和肥胖的风险。2.可能会引起痛风的高发，因为很多饮料都含有丰富的碳水化合物，也就是糖，反过来会产生大量的内源性尿酸，增加痛风的风险。3.可能会引起骨质疏松，因为很多饮料含有磷，会促进钙的流失，容易导致骨质疏松的高发。
喝多Le饮料对健康最重要的危害就是摄入了过多的糖分。饮料里面加了很多糖。家里榨的果汁和超市买的果汁口感差别很大，因为市售的饮料里有大量的糖和其他添加剂。长期摄入过多的糖分，尤其是in 饮料，主要含有单糖或双糖，会使血糖瞬间升高，打击胰腺功能，使胰岛经常加班。长此以往，会损害胰腺的功能，引起胰岛素抵抗，进一步发展成糖尿病。所以建议少喝饮料。另外，饮料含有大量添加剂，对身体有害。所以建议多喝白水或者茶。想喝果汁可以自己榨，也可以直接嚼水果。
3、 饮料 喝多了会得什么病吗?1。普通汽水饮料是压缩气体液体，喝多容易引起胀气；而且由于饮料通常含有大量糖分，解渴效果不如白开水，而且热量高，容易发胖，对牙齿的珐琅质不好，2.儿童可乐喝多容易得骨质疏松。3.这个英国人的名字叫阿尔弗雷多·杜兰，他在英国牛津郡的一家超市工作。2006年9月，当时40岁的杜兰在值夜班时突发心脏病去世，据调查，为了提神，杜兰每天上夜班的时候都会喝很多红牛饮料的饮料。死亡当晚，杜兰喝了4罐多红牛饮料，病理学家伊恩·罗伯特(Ian Robert)最近告诉死因调查小组，杜兰的心脏增大，他的死亡可能与过量摄入咖啡因有关。罗伯特说:“对于杜兰这种体质的人来说，咖啡因等刺激性物质有引发心脏问题的风险，尽管这种水平的摄入不会影响正常人，”据悉，一罐红牛饮料中的咖啡因含量相当于一杯咖啡。
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