1，健完身要吃什么补充营养

鸡蛋,牛奶,牛肉,蔬菜.

健完身要吃什么补充营养

2，锻炼完了吃什么好呢

多喝水及水果类，其他营养要均衡，靠平时补充

锻炼完了吃什么好呢

3，锻炼完应该吃些什么东西比较好呢

含蛋白质 粗粮等很多都可以 最主要是营养均衡 吸收好

锻炼完应该吃些什么东西比较好呢

4，健身运动后应该吃什么食物

蛋白质
多吃高蛋白物质：鸡蛋，豆腐，还要补充水果。
易消化 含蛋白的
水果

5，锻炼后吃什么最好要的是最好的在线急

别吃蛋白粉,骗人的,你每天锻炼完吃点牛奶或鸡蛋,豆浆也可以,最好自己做的,够营养,黄豆有很丰富的蛋白质的哦,平时吃饭和菜吃多点,最后告诉你实际的,只要你每天都坚持锻炼,根本不用吃什么来辅助的,达到一定境界自然会有肌肉,只要你每天坚持你那个强度!
鸡蛋，牛肉最好
粗纤维的 吃了有饱足感 而且可以通畅 减肥的
吃糖最好。因为运动完体内大量的糖份流失要及时补充才能有更好的体制！~
香蕉，运动饮料（就是含有糖和盐利于恢复的饮料），新鲜蔬菜水果，酸奶
喝加入少量盐的白开水

6，运动后吃什么

运动后要马上擦去身上的汗、其次不能够马上吃东西…至少半个钟后…吃魔芋是对女生的一种赏赐加享受，易饱又好吃…还带减肥作用！百度一下，收获更多！
运动完后半小时肚子不能进任何食物。 半小时后。 可以吃水果。 绝对不能吃油腻的食物。 吃了，就等于白运动了。 望采纳。谢谢。
水果
如果你想要一身肌肉的话，牛肉，然后用120毫升奶冲一勺蛋白粉
你可以喝少量水，补充一下水分，然后吃点水果充饥就好了，不会影响效果的
吃好，喝好，但是运动不能停，要坚持！
补充水分和能量，吃点蛋白质和淀粉含量高的，但要注意量的摄入，不能多吃，特别少喝甜饮料和碳酸饮料

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