肉丝，将鳝鱼丝用油浸泡，将鸡丝、火腿丝、笋丝翻炒，加入生抽、糖、九韶、味精、鸡汤，勾芡淋在米饭上,3.青椒去蒂去籽后，洗净切丝,肉丝盖浇饭【原料】泰国大米400g、肉丝75g、鳝鱼丝适量、熟鸡丝、火腿丝、笋丝、白糖、酱油、味精、九韶、鸡汤,浇在热米饭上的炖番茄胸肉,7.加青椒丝继续翻炒。
肉丝盖浇饭【原料】泰国大米400g、肉丝75g、鳝鱼丝适量、熟鸡丝、火腿丝、笋丝、白糖、酱油、味精、九韶、鸡汤。【做法】泰国大米洗净，晾干，放入锅中，加水蒸熟，制成大米。肉丝，将鳝鱼丝用油浸泡，将鸡丝、火腿丝、笋丝翻炒，加入生抽、糖、九韶、味精、鸡汤，勾芡淋在米饭上。【操作要领】米饭要软硬适中。浇头应该有很浓的味道。
不知道你是准备开餐厅还是自己算成本。你可以这样做一个餐馆老板:一个鸡蛋:按4元一斤计算，成本约为0.8元青椒半个鸡蛋:按1.8斤计算，成本约为0.5元肉丝一点:十丝五花就够了。0.3元)大米:2两足矣。比较好的东北大米2.1斤，大概0.5元。既然计算了成本，总要有条件。人工，水电，煤气，装修，纳税，收假币，天灾人祸都要考虑进去，哈哈。一般情况下，这个副本盖浇饭 5~15元属于正常范围。好笑的问题，不知道答案如何。能帮到你吗？
番茄牛腩盖浇饭 500g牛腩、2勺料酒、1个番茄、1根葱、4片姜、半小碗番茄酱、半勺酱油、1碗盐和米饭。1.牛腩洗净切块，用清水浸泡半小时，捞出沥干。2.洋葱洗净切片，西红柿洗净切块，生姜切片；3.烧热油锅，放入姜片炒香，放入葱段和番茄段翻炒至食材变软；4.番茄酱半小碗待用；5.将牛腩倒入锅中，加入半勺酱油，2勺料酒翻炒均匀，再加入番茄酱翻炒；6.加入清水，大火烧开，中火煨。中途加盐调味。牛腩酥烂，汤汁浓稠。浇在热米饭上的炖番茄胸肉。鱼茄子盖饭2长茄子、猪肉2两、米饭、葱姜蒜末、豆瓣酱、醋、盐、白糖、生粉1。将洗净的茄子沥干水分，切厚片，放入锅中炸熟捞出；2.锅里留底油，葱姜蒜末爆香。倒入肉丝略炒；3.倒入炒好的茄子翻炒，然后把调味酱倒在碗里翻炒，再倒在米饭上。
4、一份 青椒 肉丝和一份米饭的热量多少啊青椒肉丝卡路里:99卡路里(100g)大米卡路里:116卡路里(100g)瘦猪肉(20g)，青椒(20g) 2。将肉丝放入碗中，加入少许盐、酱油和红薯淀粉，用手抓匀后腌制15分钟左右，3.青椒去蒂去籽后，洗净切丝。4.烧热炒锅，倒入植物油，5.油热后加入肉丝快速翻炒。6.肉丝变色后加入葱、姜、蒜末，炒香，7.加青椒丝继续翻炒。8.青椒加入盐、酱油、鸡精，翻炒均匀，关火，9.结。
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