有些人睡觉时喜欢用被子盖住胸部，甚至是头部，这很容易导致心脏和大脑的供血供氧减少，从而产生噩梦,日常生活中，有的人一觉睡到天亮，有的人睡觉时总是这样噩梦半夜醒来,有的人长期精神紧张压力大，或者白天看了一些恐怖的电影或者经历了恐怖的事情，每天都在想，晚上做梦，也会导致晚上做噩梦,原因是什么。
日常生活中，有的人一觉睡到天亮，有的人睡觉时总是这样噩梦半夜醒来。原因是什么？我给大家简单介绍一下:一、睡姿不正确。有些人习惯趴着睡，有些人习惯睡觉时把手放在胸前。有些人睡觉时喜欢用被子盖住胸部，甚至是头部，这很容易导致心脏和大脑的供血供氧减少，从而产生噩梦。二是因为室内空气不流通，有的人睡觉时害怕外面的噪音，习惯关门窗。时间长了，室内空气不流通，空气量减少，也容易导致脑细胞缺血缺氧，产生噩梦。第三，部分患者白天运动过度，兴奋过度，晚上喝浓茶、咖啡、饮料，导致大脑兴奋度增加，晚上容易做噩梦。第四，压力太大。有的人长期精神紧张压力大，或者白天看了一些恐怖的电影或者经历了恐怖的事情，每天都在想，晚上做梦，也会导致晚上做噩梦。
1，受现实因素刺激，如经历惊险场面、看恐怖电影等。2.长期生活压力大，大脑处于高度紧张状态，无法放松。3.心理因素比较突出，比如婚姻问题，家庭因素，升学问题。个人对上述情况过于关注和在意，导致情绪高度紧张。4.不良的生活方式，如晚餐吃得太晚太多、饮酒过量、依赖酒精和药物帮助睡眠、睡眠姿势不当、胸部受压等。5.发热、外伤、感染等身体疾病。
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