一般前踢踢靶的位置在个人腰带的高度左右，要求抬膝，脚背直出,2.踢腿时将臀部向前送；踢高的时候把臀部抬高,前踢是用弹力弹起对方下巴,前踢是最简单也是最基本的步法，它的意义在于让你知道把膝盖往前抬,3.踢目标时向前推，与推踢混淆,踢腿,往前踢也不是很难,在跆拳道中说的前踢，确实是跆拳道的基础，一般初学者一开始就用。
动作规范:以左手战斗姿势开始；右脚推回地面，身体重心前移至左脚；右脚蹬地，屈膝，抬起。左脚以前脚掌为轴向外转90度左右。同时右腿以膝关节为轴快速伸膝，送臀推臀，小腿快速向前踢，达到脚尖或前脚掌。踢中目标后，右腿迅速放松弹回，落回原位，保持左手格斗姿势。动作要领:1。膝关节上举时，大腿合拢，膝关节夹紧，小腿和踝关节放松，富有弹性。2.踢腿时将臀部向前送；踢高的时候把臀部抬高。容易犯错误:1。直腿抬起，大腿部不折叠，膝关节不夹紧。2、上半身后倾过多，失去平衡。3.踢目标时向前推，与推踢混淆。
在跆拳道中说的前踢，确实是跆拳道的基础，一般初学者一开始就用。往前踢也不是很难。个人认为要注意这几点，比如提膝、伸趾、夹大腿、弹回、落地。这些可能是唯一的步骤。这里要注意的是反弹。因为对于新手来说，最容易忘记的就是反弹。往往踢出去之后，会直接落地。还有，一开始不要讲究速度，慢慢来。把每一步都付诸实践。这样以后又快又漂亮。顺便再教你一个小方法。你不需要站着，躺下就行了。如果你躺在床上，弯曲你的脚，让它们反弹回来，然后放下，等等。虽然过程单调，但我觉得很实用。先抓住动作，你的重点会更容易把握。差不多就这些了。应该对你有用。
这些很好办。有条件的话，买一种绑在腿上的沙袋(一般大型超市都有卖)，绑好，踢到空中。如果懒得卖，可以在家管管腿，把腿踢出去，不要收回去，闲置一段时间。柔韧性只有靠压腿才能达到。如果腿部疼痛难忍，停下来按压4到5分钟。如果不疼，继续向外按。每天半小时就够了，重点是坚持。向前踢腿时，快速启动双腿，夹紧双腿，快速弹起双腿。
4、 跆拳道正踢和前踢有什么区别?我在踢我的膝盖，没有弯曲，但是我把它抬起来，放直。前提是先抬膝盖，再弹小腿，再收回，再放回去(踢回去)，前踢是用弹力弹起对方下巴。向前踢纯粹是练习柔韧性，但踢自己的头其实并不是实用的步法，如你所说，它在踢你的腿。前踢是最简单也是最基本的步法，它的意义在于让你知道把膝盖往前抬，因为接下来的步法学习会用到正提膝，所以几乎可以说，如果不能很好的掌握正提膝，就练不好跆拳道。一般前踢踢靶的位置在个人腰带的高度左右，要求抬膝，脚背直出，套路中的前踢是针对下巴的，要求，抬膝，用脚跟攻击下巴。踢腿！三步！抬膝，转臀，踢腿，注意:保持脚背挺直！原地转臀！只有练好了，才能学到东西。
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