红烧白菜材料白菜心十颗，油2勺，酱油2勺，蒜4瓣，香油1勺步骤1将新鲜的白菜心洗净，加盐，放油，放入热水中焯一下,这是一份热烫蔬菜的食谱,2颗焯过的卷心菜放在撒有蒜末的盘子里,卷心菜的颜色是绿色的，以减少营养成分的流失,做法:1,做法:1,西生菜、秋葵、大白菜、芥蓝、西兰花、油麦菜、大白菜等蔬菜都适合焯水。
你好！引言:1。水煮黄瓜:主料:黄瓜三根，香菜少许调料:蒜泥、盐、糖、白醋、鸡精、香油。做法:1。黄瓜洗净，拍脆，切段。2.锅里放半锅水加热，放一点油，烧开后放入黄瓜段，翻几下，就可以捞出来放糖了。二:焯水生菜:食材:生菜调料:鸡精2g，盐3g，蒜(白皮)5g，辣椒油20g，香油少许。做法:1。把生菜的根和老叶去掉，用凉开水洗净，控制水质净化，切成3.5cm长的段。2.锅里放水，烧开，放一点油进去，加生菜水烧开后，等软了就捞出来，淋上辣椒油，也可以加一点香油，麻油。
2、白灼蔬菜的做法大全西生菜、秋葵、大白菜、芥蓝、西兰花、油麦菜、大白菜等蔬菜都适合焯水。这是一份热烫蔬菜的食谱，红烧白菜材料白菜心十颗，油2勺，酱油2勺，蒜4瓣，香油1勺步骤1将新鲜的白菜心洗净，加盐，放油，放入热水中焯一下。2颗焯过的卷心菜放在撒有蒜末的盘子里，4倒入两勺酱油和一勺香油。5锅里加两勺油，把油倒在蒜末上，香喷喷的水煮白菜，浓浓的蒜味，好吃又开胃，提示1。白菜焯水时加一勺油和一勺盐，卷心菜的颜色是绿色的，以减少营养成分的流失。2.酱油的量根据个人口味选择，主要是为了提味，3.最后，熟油的量不要太多。扩充大白菜知识，健脾和胃，消暑，降血脂，降血糖，减肥，降胆固醇，一般人群都可以吃大白菜，大白菜各种营养成分含量均衡全面，热量低，适合减肥期间食用。
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