蒸板栗仁，研磨，制成糕点，适用于饮食少、身体虚弱的儿童增进食欲、调理肠胃,用板栗和粳米煮粥，不仅有利于脾胃虚寒型慢性腹泻患者的早日康复，也是老年人消化不良、气虚乏力的治疗方剂,3.板栗是一种碳水化合物含量较高的干果，能为人体提供更多的热能，帮助脂肪代谢，具有补气健脾、营养肠胃的作用,因此，栗子有补气健脾、滋养肠胃的作用。
板栗可调理胃脾，缓解脾虚。蒸板栗仁，研磨，制成糕点，适用于饮食少、身体虚弱的儿童增进食欲、调理肠胃。用板栗和粳米煮粥，不仅有利于脾胃虚寒型慢性腹泻患者的早日康复，也是老年人消化不良、气虚乏力的治疗方剂。健康影响:1。主要功效是养胃健脾，补肾强筋，可与人参、黄芪、当归相媲美。可用于治疗恶心、呕血、腰腿无力、便血等。2.对肾虚有很好的疗效。唐代孙思邈认为板栗是“肾之果，肾病宜食。”3.其中所含的不饱和脂肪酸和多种维生素具有抗高血压、冠心病、骨质疏松、动脉硬化的作用，是抗衰老、延年益寿的滋补佳品。4.含有维生素B2，经常食用板栗对儿童口腔溃疡和长期难以愈合的成人口腔溃疡有益。
板栗功效:益气健脾，健胃厚肠；预防和治疗心血管疾病；强筋壮骨延缓衰老栗子是碳水化合物含量较高的干果品种，能为人体提供更多热能，帮助脂肪代谢。保证身体基本营养素的供应，被称为“硬核作物”和“木本食物”。因此，栗子有补气健脾、滋养肠胃的作用。板栗含有大量淀粉、蛋白质、脂肪、B族维生素等营养成分，能有效防治高血压、冠心病、动脉硬化等心血管疾病，有益于人体健康。栗子含有丰富的维生素C，能维持牙齿、骨骼、血管、肌肉的正常功能，可防治骨质疏松、腰腿酸痛、筋骨疼痛、疲劳等。经常生吃栗子还有治疗腰腿酸痛、舒筋活络的功效。
3、 板栗作用是什么养胃健脾，补肾强筋，活血止血。主要用于治疗脾胃虚弱、恶心、腹泻、乏力、腰酸腿软、吐血、鼻衄、便血、褥疮、骨折肿痛、淋巴结肿大，1.板栗含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素和矿物质，可防治高血压、冠心病和动脉硬化。2.板栗含核黄素，常吃栗子有益于儿童口腔溃疡和长期难以愈合的成人口腔溃疡，3.板栗是一种碳水化合物含量较高的干果，能为人体提供更多的热能，帮助脂肪代谢，具有补气健脾、营养肠胃的作用。4.板栗富含维生素C，能维持牙齿、骨骼、血管、肌肉的正常功能，防治骨质疏松、腰腿酸痛、筋骨疼痛疲劳，延缓人体衰老，是老年人理想的保健水果。
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