清肺润肺，怎样清肺润肺养肺

本文目录一览

1，怎样清肺润肺养肺
2，吃什么清肺又润肺
3，如何养肺润肺
4，吃什么清肺
5，吃什么东西可以润肺清肺
6，清热润肺的食物

1，怎样清肺润肺养肺

每天上锅蒸一个梨，不要削皮，用川贝母，冰糖把这两种放到梨内蒸好后，吧川贝捡出，吃梨喝汤

怎样清肺润肺养肺

2，吃什么清肺又润肺

生吃白萝卜。

蜂蜜，早晚各一次，早上空腹

吃银尔莲子汤

梨子

吃什么清肺又润肺

3，如何养肺润肺

养肺的方法包括调节饮食、改善生活习惯、改善生活环境以及服用药物等。 1、调整饮食：在日常饮食中可以多摄入养阴润肺、清热生津的食物，如银耳、百合、白萝卜、柚子等，还要多喝水，保持呼吸道润滑，可起到养肺的效果。 2、改善生活习惯：如戒烟限酒，规律作息，避免熬夜，且保持心情愉悦，有助于促进肺功能以及身体各项机能的修复，从而达到养肺的作用。 3、改善生活环境：需要保持室内空气温湿度适宜，经常开窗通风，保持空气流通，也可在室内放置一些绿色植物，在干燥的秋冬季使用加湿器，有利于保持空气湿润，来达到保护肺部的目的。 4、服用药物：对于存在咳嗽、咳痰、干咳无痰以及阴虚肺热的人群，可以在医生指导下服用一些中成药来达到养肺的效果，常用的药物包括羚羊清肺丸、养阴清肺丸等。

秋季气候多干燥，燥邪从口鼻侵犯入肺，临床可以见到口鼻干燥、干咳少痰，或伴有声音嘶哑、皮肤干燥。这时治疗应该是清肺润燥止咳。可以选用具有甘寒柔润的中药，如沙参、麦冬、杏仁、浙贝母、天花粉、玄参、知母。一般情况来讲，初秋时节多为温燥，可以选用桑杏汤加减治疗，可以清宣燥邪，同时可以润肺止咳。深秋时节多为凉燥，气候稍微寒冷，可以使用杏苏散加减，功能具有凉燥、又有润肺温肺的功效。平时生活中以多饮开水，可以进食具有养阴润肺的水果，如枇杷、梨等。

如何养肺润肺

4，吃什么清肺

最有效的是猪血！！还有枇杷！！这两种最有效！这两样东西随处可见，你想怎么做来吃都行！没有特定的规矩

清肺的食物,如胡萝卜、梨子、木耳、豆浆、蜂蜜等。清肺梨：可生津止渴，清热止咳等。一种做法是把内部掏空，放入川贝、冰糖、蜂蜜等煮食。二是带皮切块，放到碗里再蒸，碗里最好再放上冰糖，煮好后可拌入蜂蜜，趁热吃效果最好。三是连皮切成块，和木瓜、蜜枣、猪骨一起煮汤，有清肺热、开胃作用。四是将银耳泡发后，和梨一起放到凉水中煮汤，根据口味不同可再放入枸杞、枣等。另外，还可捣泥成梨糕，加冰糖后食用，也能清热、治疗咳嗽。。中医一向讲究药食同源，很重视通过调节饮食提高人体的抗病能力，因此，通过养肺气来达到提高免疫功能的食疗效果是值得肯定的。不过，人们食用时应首先了解清楚食物的药效，如食用白萝卜，以痰多、咳嗽者较为适宜；食用百合，以熬粥、煮水饮效果较佳；食用绿豆，适宜于内火旺盛的人；而荸荠能清热生津，生吃、煮水均可。同时，由于人的个体素质差异较大，所以服用时要根据自身的情况对症选食，而且要注意同时忌食过于辣、咸、腻等食物。以下是几款清肺、润肺、养肺的汤粥，可根据自身情况选择。

侧耳根炖老鸭子,长期服用,久服补肺气,祛肺热寒湿.

鸭梨

恩，这个够详细

5，吃什么东西可以润肺清肺

白梨去核加冰糖上锅蒸20分钟后、趁热吃可清肺、润肺，效果好。

水果：雪梨（其实水果类都很好，它富含很多的维生素和微量元素，梨对其的效果明显些）食物的话就选血类啦

银耳加冰糖，小熬。或是多吃梨，因为具有清热润肺作用，菜的话可多吃血旺（动物血），因为你男朋友在工地灰尘太大，吃那个具有除尘的作用。

梨，银耳

梨，银耳汤，冬寒菜。

雪莲花..或者清肺的食物,如胡萝卜、梨子、木耳、豆浆、蜂蜜等。清肺梨：可生津止渴，清热止咳等。一种做法是把内部掏空，放入川贝、冰糖、蜂蜜等煮食。二是带皮切块，放到碗里再蒸，碗里最好再放上冰糖，煮好后可拌入蜂蜜，趁热吃效果最好。三是连皮切成块，和木瓜、蜜枣、猪骨一起煮汤，有清肺热、开胃作用。四是将银耳泡发后，和梨一起放到凉水中煮汤，根据口味不同可再放入枸杞、枣等。另外，还可捣泥成梨糕，加冰糖后食用，也能清热、治疗咳嗽。。

清肺润燥中药方咽干、口渴、干咳少痰沙参10克玉竹10克冬桑叶6克生扁豆6克天花粉6克麦冬10克咽痛、发热或不发热、鼻干唇燥、或咳或不咳生地10克麦冬10克玄参10克丹皮6克炒白芍6克薄荷3克生甘草3克清肺润燥食疗方银耳杏仁白果羹功效：清肺润燥、敛肺止咳，用于肺燥之咳喘痰少，痰中带血或干咳无痰，气短乏力等。用料：银耳100克，甜杏仁、马蹄粉各50克，白果10个，马蹄250克，冰糖适量。做法：银耳浸软，洗净；甜杏仁、白果去壳除芯后用水浸泡约3小时，洗净；马蹄粉用水调溶；冰糖打碎；马蹄去皮，洗净切成小粒。把银耳、甜杏仁、白果放入滚水锅中煲两小时，依次放入冰糖、马蹄粒，冰糖溶后搅入马蹄粉即可。松子仁粥：用料：松子仁30克，粳米50克，蜂蜜适量。做法：将松子仁剥去外皮，捣碎。糯米用水淘洗干净，先将糯米放入锅中，加水适量，置炉子上用武火烧沸，再改用文火慢慢熬煮，待粥稠将熟时，加入松子仁、蜂蜜，再煮沸片刻即可。一日两次当点心服。功效：滋阴润肺，润肠通便。适用于肺燥阴虚，干咳少痰以及为老年、产后、体虚者的习惯性便秘等症食疗。枇杷西米百合粥：用料：枇杷100克，西米150克，百合50克。做法：加入清水适量，用通常的方法煮成粥。粥熟后加入白糖少许调味。每日一剂，早、晚分服。连续服用30天以上。功效：滋阴润肺、止咳化痰等功效。适合于肺结核、肺阴亏虚、虚火旺盛者服用，也适合于咳嗽无痰、咳久不愈的燥咳患者饮服。

6，清热润肺的食物

薏米可以说是最好的消暑除湿的食品，它含有维生素B1和多种氨基酸，有润肺、清热、除湿、消水肿等功效。野菜马齿苋也是一道解暑散湿的好菜，它具有清热解毒、凉血止血、抑制细菌等功效。给身体除湿的同时，还要注意预防腹泻。去湿食材花旗参：吃得过多生冷食物，引致脾虚，可喝花旗参茶，具健脾益胃之效。荷叶：取自荷花之新鲜叶片，晒干使用。除了去湿利尿的作用外，亦有开胃消食之功效。白术：乃菊科植物，其根部用作食疗。具健胃强身和对四肢乏力及食欲不振等具疗效。土茯苓：土茯苓乃白合科植物，其根入药。具促进体内水分流动之功效，利尿并具安神之效。薏仁：即薏米，主理去湿，亦具消除水肿及有益肠胃等功效，其利尿功效强。木棉花：具除湿毒及清热功能。茅根：即白茅的根部，是利尿去湿之好材料。润肺食物要对症选吃。山药、白萝卜、百合、绿豆、荸荠等都是不错的润肺食物，但食用时要了解清楚食物的药效。山药适宜于大便稀溏者；白萝卜适宜于痰多、咳嗽者；百合能润肺止咳，以熬粥、煮水饮较佳；绿豆适宜于内火旺盛的人群；荸荠能清热生津，生吃、煮水均可。同时，由于个体素质差异较大，服用时，要根据个人情况“对症选吃”，并切忌同食辣、咸食物。清热止咳润肺汤茅根竹蔗胡萝卜汤是很著名的清热降火汤之一，在广东可以说是家喻户晓。而在这三种汤料的基础上，按照不同的习惯还有人加入玉米、马蹄（荸荠）、粉葛或者淮山之类。我这次加入的是海底椰和陈皮，这两者都有止咳化痰润肺的功效。陈皮不单是一味消滞健胃的药材，还是很好的传统香料和调味品。因为茅根竹蔗胡萝卜汤淡而清甜，加入了陈皮就有一种特别芳香。材料：茅根1把、竹蔗4段、红萝卜1根、海底椰少许，陈皮2片、猪大骨4块红萝卜削皮切块，茅根、竹蔗、海底椰、陈皮洗净。锅中水加至7分，投入汤料并大火煮开；猪骨入沸水中烫去血沫，再捞入汤锅中与其它材料一起炖煮；去盖猛火沸煮20分钟，再调至最小火，加盖炖2小时。将汤里的海底椰和茅根、竹蔗捞出，加少许盐，出锅。清热润肺-川贝百合炖雪梨原料：川贝母10克，百合15克（干品），雪梨1个。做法：雪梨洗净、去皮、切块，贝母、百合洗净，一齐置炖盅内，加开水适量，文火隔水炖1小时，加冰糖适量。功效：清热润肺，镇咳祛痰。适用于肺结核属虚热者，症见咳嗽，咯血，口咽干燥，痰黄稠等。服法：吃梨饮汁。

清热润肺的食物如下：1、百合，清心养神2、梨，生津润燥3、白萝卜，清肺润喉4、银耳，补气补肾5、柿子，消痰止咳6、豆腐，清热润燥7、薄荷，润肺止咳8、竹笋，清热化痰9、无花果，去火消哑10、橄榄，清肺生津

清肺的食物,如胡萝卜、梨子、木耳、豆浆、蜂蜜等。清肺梨：可生津止渴，清热止咳等。一种做法是把内部掏空，放入川贝、冰糖、蜂蜜等煮食。二是带皮切块，放到碗里再蒸，碗里最好再放上冰糖，煮好后可拌入蜂蜜，趁热吃效果最好。三是连皮切成块，和木瓜、蜜枣、猪骨一起煮汤，有清肺热、开胃作用。四是将银耳泡发后，和梨一起放到凉水中煮汤，根据口味不同可再放入枸杞、枣等。另外，还可捣泥成梨糕，加冰糖后食用，也能清热、治疗咳嗽。中医一向讲究药食同源，很重视通过调节饮食提高人体的抗病能力，因此，食疗吃“瑞芝堂蛹虫草”来达到提高肺动力是值得肯定的。人们食用时应首先了解清楚食物的药效，如食用白萝卜，以痰多、咳嗽者较为适宜；食用百合，以熬粥、煮水饮效果较佳；食用绿豆，适宜于内火旺盛的人；而荸荠能清热生津，生吃、煮水均可。同时，由于人的个体素质差异较大，所以服用时要根据自身的情况对症选食，而且要注意同时忌食过于辣、咸、腻等食物。

百合，不是百合花，是中药的百合，泡茶就可以了～～

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