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拥有健康的人生方法：1、达到或保持适当的体重：作者建议为自己的体重设置一个目标，少吃多锻炼，以达到自己的理想状态。2、饮食适当，建议遵循以下标准：多吃水果和蔬菜，吃低脂蛋白食物以及全麦食品，多喝水，少吃糖、盐和精白面粉食物。3、进行适当的锻炼，建议可以通过骑自行车、慢跑、游泳等各种方式，每周进行规律锻炼2-3分钟。4、适当的休息和放松，保证每天7-8小时的睡眠，每周抽出至少一天的时间来放松自己
如下：1、人生千条路，涉毒不归路。2、点一把火毁一片森林，吸一口毒毁一个人生。3、青春遇毒而枯，幸福从此皆无。4、将毒品拉黑，为灵魂漂白。5、我的青春要健康，拒绝毒品是保障。6、一时大意来一口，一生幸福毁一旦。7、与毒绝交，幸福到老。8、不沾毒品一口，截断罪恶源头。9、人生本来精彩，别让毒品拆台。10、生命诚可贵，毒品请远离
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