一般在吃饭期间燕窝，少吃辛辣油腻，不抽烟或少抽烟,燕窝可以作为加餐，没有明确的时间限制,燕窝的最佳消费周期是早晚各一次,吃饭燕窝时间不限，饭前饭后两餐之间都可以,燕窝最佳进食时间是早上和睡前空腹进食,因为燕窝空腹时吸收效果更好，而且经常使用燕窝对女性也有很好的保健作用,燕窝最好空腹吃。
燕窝最好空腹吃。比如你可以在早上或者晚上睡觉前吃。因为燕窝空腹时吸收效果更好，而且经常使用燕窝对女性也有很好的保健作用。燕窝含有丰富的胶原蛋白，可以保持皮肤的弹性，减少皱纹，还可以增加身体的免疫力。
经济条件允许尽量多吃。越老越觉得好。吃饭燕窝时间不限，饭前饭后两餐之间都可以。燕窝可以作为加餐，没有明确的时间限制。燕窝最佳进食时间是早上和睡前空腹进食。燕窝一直被认为有滋补作用。在中医里，燕窝有养阴、化痰、止咳的作用。对于体质虚弱、肺虚久咳的人，有很好的滋补作用。对于燕窝，早上空腹服用，可以最大限度地被人体吸收，从而最大限度地发挥滋补作用。还有就是睡前吃东西。燕窝能起到安神滋补的作用，特别适合体质虚弱的人。可改善睡前睡眠，增加燕窝有效成分的缓慢吸收。对于燕窝，适合大多数人。
3、一天什么时候吃 燕窝最佳呢?燕窝的最佳消费周期是早晚各一次。如果经济条件不允许，可以一天一次，至少三天一次，连续食用三个月效果明显，1.食用燕窝注:燕窝食物搭配上讲究“清中带清，柔中带柔”。一般在吃饭期间燕窝，少吃辛辣油腻，不抽烟或少抽烟，2.燕窝的保质期:优质干体燕窝的保质期一般为三年；鲜速溶燕窝保质期一般为三个月，冰糖燕窝保质期一般为一年。
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