保持好良好保持良好的心态，少熬夜，每天心情要好。这个汤我从秋季喝到春末，因为自己本身就是瘦小的女子，体质也没那么好，经常喝老鸭汤不仅仅说为了祛斑养颜，更多时候为了养生哦，因为我是外用过去斑班的霜，用的时候效果超好，不用以后又反弹，所以我建议不要用祛斑的之内的产品，还有做技术的话也是要选择好的，靠谱的医院或者专业性强的人，不然那个斑去不了还留一脸疤，说真的，激光我也做过，做过以后呢又反弹啦。
1、淡斑效果好的护肤品有哪些？
我就是典型的斑脸，自己脸上就是斑多类型。我有三年的淡斑历史，好在现在脸上已经没有什么斑点了，刚开始的时候第一个想到的就是用护肤品，刚开始用的是科颜氏淡斑精华，这款精华具有提亮肤色功效，后来用了一段时间觉得不太适合本人就没有用了，不过好多人跟我推荐这个，看了很多美妆博主也推这个就没有想那么多，有的人用了一段日子确实起到效果，像我在护肤品公司工作，科颜氏家的的口碑也还不错，大家可以考虑，不过要买到正品才行。
后来使用最久的就是欧莱雅淡斑精华，基本上淡斑的路上刚开始都是用精华液，这个个人肤质还比较适合，很水润的感觉，用了两年不到斑点确实起到淡化的效果了，当然在这段日子里个人觉得内调也特别重要，护肤品带来的效果可能会有些但是还是觉得不能完全靠护肤品来淡斑，有同事跟我说想快点去斑，用过多大牌不行的去做个皮秒，这个我觉得还是可以就是自己没有时间养在家里，因为皮秒后要注意饮食，不能日晒，要护理一段时间，所以就没有去了，
最后就是自己看些淡斑的食疗，平时也会多吃这些食物，真的挺好的健康的饮食健康的皮肤是女孩子的自我修养重点之一。以前经常让婆婆给我做老鸭汤，其实我是看到有人这么做的，说这样搭配可以祛斑养颜，简单说些包含哪些食材吧材料主要包含老鸭、生地黄，山药，枸杞还需要搭配少许葱、姜、黄酒、盐、鸡精等。这个汤我从秋季喝到春末，因为自己本身就是瘦小的女子，体质也没那么好，经常喝老鸭汤不仅仅说为了祛斑养颜，更多时候为了养生哦，
2、祛斑哪个最好？
依我的经验，祛斑最好的方法是中药内调，去看看中医，让医生把把脉，在医生的建议下，服中药。保持好良好保持良好的心态，少熬夜，每天心情要好，因为我是外用过去斑班的霜，用的时候效果超好，不用以后又反弹，所以我建议不要用祛斑的之内的产品，还有做技术的话也是要选择好的，靠谱的医院或者专业性强的人，不然那个斑去不了还留一脸疤，说真的，激光我也做过，做过以后呢又反弹啦！所以说我也不建议以我的总结就是最好的方法中药内调，每天有个的心态，做到不熬夜心情好。
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