五步拳包括弓、马、仆、虚、歇五个基本步，拳、掌、钩三种手型，上步、后步及握掌、冲拳、压掌、穿掌、挑掌、架打、盖打等技法,运动中的关键点是步伐到位快，冲拳迅速有力,五步拳的动作名称:预备(一步一步握拳)、左弓步握着手冲拳、弹跳踢腿冲拳、骑马马步刚看、休息盖-1。
五步拳的动作名称:预备(一步一步握拳)、左弓步握着手冲拳、弹跳踢腿冲拳、骑马马步刚看、休息盖-1。五步拳包括弓、马、仆、虚、歇五个基本步，拳、掌、钩三种手型，上步、后步及握掌、冲拳、压掌、穿掌、挑掌、架打、盖打等技法。扩展资料:注意事项:1。为了合理安排运动量，必须注意练习者的身心状况。运动量太大容易造成疲劳，可能造成动作变形。运动量太小，就达不到训练效果。2.要注意武术姿势的正确性。如果不注重基本武术动作的正确练习，错误的武术动作一旦定型，就很难纠正。
2、武术歇步 冲拳动作要领?你好！简单休息冲拳，要点分为两部分:在运动和动作公式。运动中的关键点是步伐到位快，冲拳迅速有力，手脚协调，冲拳与休息同时到位。公式的要点是休息步稳不抖，手型正确，眼睛看冲拳方向延长线，新手要求完整稳定。有基础的可以尝试上半身微微前倾，以示攻防意识，但前倾幅度不宜过大，刻意为之。
文章TAG：弓步冲拳 弓步 冲拳 一步 踢腿 五步
