可以用热毛巾敷十分钟，直到胸部毛孔张开，然后敷在胸部轻轻按摩十五分钟，让薄薄的胸霜完全吸收,将双臂弯曲放在胸前和胸后，同时慢慢将左右手举过头顶,做俯卧撑的时候可以燃烧胸部的脂肪，达到减肥的效果,2.用薄胸霜,2、如果减肥来瘦胸，容易造成皮肤松弛，使胸部下垂或收缩，所以需要加强对胸部的按摩。
1。有很多最快最有效的减肥方法，比如俯卧撑，可以达到减肥的效果。做俯卧撑的时候可以燃烧胸部的脂肪，达到减肥的效果。将双臂弯曲放在胸前和胸后，同时慢慢将左右手举过头顶。每天做五组，每组30次。这个方法主要是把胸部抬起来，让它变瘦。长期坚持可以达到瘦胸的效果。2.用薄胸霜。可以用热毛巾敷十分钟，直到胸部毛孔张开，然后敷在胸部轻轻按摩十五分钟，让薄薄的胸霜完全吸收。长此以往，可以达到瘦胸的效果。减肥的方法有很多，但还是要注意饮食。不要吃高脂肪的东西。多吃水果也能达到减肥的效果。用白开水代替部分碳酸饮料，白开水是最好的瘦胸饮料。
2、怎么瘦胸部呢?1、如何减肥的方法就是合理饮食，改变饮食习惯。日常生活中，尽量用水果代替零食，多喝水，饭后不要马上坐下，选择站立，轻轻按摩胸部，走路姿势也是瘦胸的一种方式。走路的时候要抬头挺胸，主要方法是做一些运动，达到瘦胸的效果。方法很多，比如扩胸，扩胸运动的步骤是:首先，站直，双臂自然张开，双臂与肩平齐，双手握拳，双臂用力向后拉。每天做十组20个，可以长期达到瘦胸的效果，2、如果减肥来瘦胸，容易造成皮肤松弛，使胸部下垂或收缩，所以需要加强对胸部的按摩。可以通过索思曼按摩，让皮肤充分吸收营养，让胸部更小更紧致有弹性，3.胸部是脂肪堆积的地方。如果你的胸部够大，就不要吃一些刺激胸部生长的食物，比如木瓜、核桃等。
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