1，怎样从力学角度解释宽握引体向上主要用背部肌肉 引体向上的动作是

背阔肌连接大臂根部啊。引体向上，大臂要从垂直向上，变成垂直向下，这需要背阔肌拉紧
去查一下颈椎

怎样从力学角度解释宽握引体向上主要用背部肌肉 引体向上的动作是

2，为什么宽距引体向上那么难

因为它更多的是用背部发力，窄距的多是用手臂发力的
因为宽距引体向上大部分是背阔肌发力，而大多数人背部肌肉群力量较小

为什么宽距引体向上那么难

3，求科普宽距和窄距的引体向上分别练什么肌肉

主要锻炼背肌外部两侧肌肉，同时运用到辅助肌肉有：肱二头肌，肱肌，肱桡肌，胸大肌等
虽然我很聪明，但这么说真的难到我了

求科普宽距和窄距的引体向上分别练什么肌肉

4，引体向上两手间的宽距区别大吗

有区别。引体向上宽握距，会使你的肩·背变得更宽大，而窄握据。会使肩背变得更厚。 你要怎么练，就要看你自己的选择了。
正常的情况下比肩膀稍微宽一点就可以，不过有的人喜欢握的更宽，当然难度就越大，肌肉刺激的也就越大！
没多大区别

5，宽距正手引体向上是不是比较难些

锻炼的部位不一样 你觉得正握宽距要难一点说明你背部不是特别发达 等熟悉了 背部肌肉起来了 就会轻松多了 反握也要做 对肱二头肌很好 祝你身体一天比一天强壮
是
当然宽距的更难。因为你的动力臂减小，阻力臂增加。所以更费力。
不是。握距不同其实都是一样的，都是用的背阔肌的力量完成的，所以无所谓宽握还是窄握。

6，正手引体向上宽握与窄握区别

1、握距不一样：最显著的不同就在于握距了。在进行正手引体向上时掌心朝往前方。而在进行反手时，掌心是朝往身体的。正手引体向上一般是用大于肩宽的握距来完成的，而反手则一般是窄于肩宽的。2、发力方式不一样：反手引体向上发力一般依靠的肌群为臂部：肱二头肌、肱肌，背部：大圆肌、背阔肌。而且对肱二头肌的刺激更甚，更多的是用二头肌的力量来往上拉起身体。而正手引体向上发力一般依靠的肌群为手臂部，肱二头肌，肱肌，肱桡肌，背部。3、作用不同：反手动作肱二头肌起了很大作用，所以背阔肌的工作减少了，这种看法也是不确切的，只要屈肘，肱二头肌多多少少都会做点工作，正手动作似乎减小了参与，但这减少的部分由肱肌代劳。扩展资料：注意事项：1、上拉时意念集中在背阔肌，把身体尽可能的拉高，上拉时不要让身体摆动。下垂时脚不能触及地面。2、在进行引体向上的时候，实际上注意事项还是比较多的，应该保持用正手的姿势进行才行。而且如果是宽握距，这样无疑是有利于发展后背宽度的。3、如果是用窄握距，这时候就能够有利于发展后背的厚度以及及胸部。而且在每次进行引体向上的时候，在拉起来的时候必须尽量的避免用胸触碰单杠，也就是说在进行引体向上的时候，必须要尽力的拉高才行。参考资料来源：百度百科-引体向上参考资料来源：百度百科-宽握引体向上
人家说的只是正手，怎么楼上都答非所问。是这样的，首先宽握难度大，越宽越困难，对背阔肌的刺激越明显。窄握相对于来说简单一点，肱二头肌参与的成分比宽握多一些。但是窄握无法顶峰收缩，就是拉不到及胸的位置，而宽握可以(当然更加困难，我总是到脖子位置)，两者效果的区别是宽握侧重拉宽背阔肌，对塑造李小龙般的倒三角身材作用非常大！而窄握侧重拉厚背阔肌。这是我的个人了解，不足之处请多多包涵，纯手打，希望能帮到你……
当然有是否牢固手握就是这个道理，一个牢固一个不牢固
如果你的目标就是一次性多少个，那其实很容易：每周练三次，隔天练习。每次以标准动作完成，第一组必须完成13个，然后每组力竭，直到只能1个。下一周，第一组必须完成14个，然后每组力竭，直到只能1个。以此类推，每周增加1-2个，慢慢积累，就能达到30.。
正手主要依靠背阔肌的力量，需要肱二头肌的力量较小，而反手肱二头肌就会分担更多的力。

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