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不能打后脑，档，以及要害部位

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青少年散打比赛规则13个人可以使用单循环赛制。单循环赛制，是指所有参赛队在竞赛中均能相遇一次，最后按各队在竞赛中的得分多少、胜负场次来排列名次。单循环一般在参赛队不太多，又有足够的竞赛时间才能采用。单循环由于参加竞赛的各队都有相遇比赛的机会，是一种比较公平合理的比赛制度。

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一、竞赛性质。团体比赛、个人比赛。二、竞赛办法。 1、循环赛、单败淘汰赛、双败淘汰赛。 2、每场比赛采用三局两胜制，每局净打3分钟，局间休息1分钟。三、体重分级。（一）52公斤级〔52公斤以下（含52公斤）〕。（二）56公斤级〔52公斤以上－－56公斤〕。（三）60公斤级〔56公斤以上－－60公斤〕。（四）65公斤级〔60公斤以上－－65公斤〕。（五）70公斤级〔65公斤以上－－70公斤〕。（六）75公斤级〔70公斤以上－－75公斤〕。（七）80公斤级〔75公斤以上－－80公斤〕。（八）85公斤级〔80公斤以上－－85公斤〕。四、服装护具。（一）运动员必须穿戴大会规定的拳套、护头、护齿、护裆、护腿、赤脚穿护脚背。穿与比赛护具颜色相同的背心和短裤，护裆必须穿在短裤内。（二）比赛的护具分红、黑两种。（三）拳套的重量：65公斤级及以下级别的拳套为230克；70公斤级及以上级别的拳套为280克。进攻方法与得分标准一、禁击部位：后脑、颈部、裆部。二、得分部位：头部、躯干、大腿、小腿。三、禁用方法： 1、用头、肘、膝、和反关节的动作进攻对方。 2、用转身后摆腿进攻对方头部。 3、用迫使对方头部先着地的摔法或有意砸压对方。 4、一方倒地，另一方用脚进攻对方头部。四、可用方法：除禁用方法外的各种武术流派的招法。五、得分标准：（一）优势胜利 1、在一局比赛中，先完成三个三分动作者。 2、在比赛中，双方实力悬殊，台上裁判员征得裁判长的同意，判技术强者为该场胜方。 3、被重击（侵人犯规除外）倒地不起达10秒，或虽能站立但知觉失常，判对方为该场胜方。 4、一场比赛中，被重击强制读秒（侵人犯规除外）达3次，判对方为该场胜方。 5、比赛中，运动员出现伤病，经医生鉴定不能继续比赛者，判对方为该场胜方。（二) 得3分 1、用主动倒地的动作致使对方倒地，而自己迅速站立者，得3分。 2、用转身后摆腿击中对方躯干部位而自己站立者，得3分。（三）得2分 1、一方倒地（两脚以外任何部位接触台面），站立者得2分。 2、用腿法击中对方躯干部位。 3、被强制读秒一次，对方得2分。 4、受警告一次，对方得2分。（四）得1分 1、用手法击中对方得分部位。 2、用腿法击中对方头部、大腿和小腿。 3、运动员消极8秒，被指定进攻后，8秒钟内仍不进攻，对方得1分。 4、主动倒地超过3秒钟不起立，对方得1分。 5、受劝告一次，对方得1分。（五）不得分 1、方法不清楚，效果不明显。 2、双方倒地或下台。 3、双方互打互踢。 4、用方法主动倒地，对方不得分。 5、抱缠时击中对方。

6，武术基本知识及散打规则

散打新规则对散打运动的促进作者：佚名文章来源：本站原创点击数：109 更新时间：2005-9-19 2003年中国武术散打比赛新规则已经出台。新规则根据散打比赛形势发展的需要，以及近几年来散打比赛中选手所表现出来的技术风格和竞技状态，为促进散打运动向民间普及和向有激烈对抗性的高强度竞技比赛发展，对旧规则（1998年制定）作了必要的增删修改。通过对新旧规则的比较，可以发现，新规则鼓励选手靠进攻技术得分，将会明显提高散打比赛的激烈程度。这是散打运动发展史中有重大意义的规则变动。改变选手风格新的散打规则修改了旧规则对部分技术动作的要求和得分标准，更加注重技术动作的有效性和实用性，限制了以前“得分不得势”的动作的发挥，更合理地体现出散打选手的实力。虽然修改的地方不多，但足以使散打选手改变其原有的技术风格。排除了小鞭击腿的得分可能。新规则明确规定，使用腿法击中对方膝关节以上有效部位方可得分。这就促使散打选手必须改变腿法运用，尤其是鞭击腿的运用，努力在比赛中使用鞭击腿击中对方有效部位并有明显效果争取得分。而将少用或不用只击中对方小腿的小鞭击腿，因为这不能击中对方有效部位并有明显效果而不能得分。作用明显的侧踹腿将被更多地使用。侧踹腿因势大力沉，杀伤力大，击中对方后效果明显，且便于灵活运用，一直是选手在散打比赛中重要技法，它既可以作防守中的“阻击手”，又可以做进攻时的“开路先锋”，还可以在对峙中作为“冷枪冷炮”使用。但在以前的比赛中，选手忌于对方摔法的作用，更愿意使用灵活的小鞭击腿，只求得分，不求得势。这在一定程度上影响了侧踹腿的使用。如今，新规则限制了小鞭击腿的使用，这就使选手将腿法使用的重点转移到侧踹腿上来，以求更有效地击中对手。在平时的训练中也将更多地摸索侧踹腿的使用技巧，以更多地发挥其强大的威力。鼓励选手更多地进攻对方新规则不仅限制了小鞭击腿的发挥，还规定互打互踢中双方均不得分。这就明确要求选手必须使用有实效的技法去攻击对方得分，而不是使用战术技巧来赢点得分，选手使用游走游斗的战术，以灵活的身法来取巧得分将不再是容易的事。只有依靠全面的技术和强大的实力，使用重拳重腿主动攻击对方才是得分的有效途径。选手在训练中也将更加注意提高自身的戟能力，提高技法的有效杀伤力，更多地向进攻型方向而不是战术型方向发展。提高比赛场面的激烈精彩程度新规则首次出现“消极3秒失1分”规定，即选手使用主动倒地动作进攻没出有击中对方而在3秒内不能站立，判主动倒地者“消极3秒”对方得1分。这就迫使选手在比赛中加强动作的连贯性，主动积极地投入到另一个技术动作的使用中去。这将加快比赛间攻防转换的节奏和连续进攻的节奏，使比赛场面的精彩程度大大提高。新规则对一些主动进攻的精彩动作技术的得分标准的修改也有利于提高比赛场面的精彩程度。如第十七条“主动倒地”第二款中规定：用主动倒地将对方击倒，但对方倒地时身体的某一部位压在主动进攻者身体上造成不能迅速站立，判倒地者“倒地在先”主动倒地进攻者得一分。而在旧规则中则判“双方倒地”，互不得分。从这里可以看出新规则要求选手更科学、合理、有效地使用技术动作，鼓励选手主动使用实用性强且观赏性高的技术动作进攻对方，提高场面的精彩程度。在前面对选手使用技击动作的分析中我们也可以看出，旧规则相对来说更有利于技术战术型选手取胜而不利于实力进攻型选手得分。因为实力进攻型选手拳法、腿法杀伤力强大，竞赛耐力较好但身体的灵活有限；而战术技术型选手则恰恰相反。因此，在旧规则下的比赛中，战术技术型选手往往利用规则，采用游斗战术“打一枪换一个地方”，靠点数获胜，场面也显得比较沉闷。新规则的实施则扭转了这一局面，对抗性大大提高。同时对选手的体能也有较高的要求，以使选手有足够的耐力为观众奉献连续数场的精彩比赛。推动散打运动的普及和进入国际竞技舞台新的散打竞赛规则要求，选手穿上护具上场比赛。从脱下护具到重新穿上护具，这是经过慎重考虑的。散打运动与拳击、职业泰拳、跆拳道等一样对抗性很强，在比赛中选手受伤的机会很大，这就限制了散打运动向大众化方向发展，阻碍了散打运动的普及。重穿护具后，由于护具的有效保护作用，散打选手在比赛对抗中受伤的机率也就大大地降低。像技术性击倒这样的场面将难于出现。同时穿上护具使击打效果将更加明显，裁判判罚操作简便，因此也增加其观赏性和精彩程度。这必然使散打运动向大众普及推广，扩大散打的群众基础，让更多的散打爱好者参与其中。新规则的实施，将使充分体现散打强烈竞技性的“中国武术散打王争霸赛”，与面向大众的“中国武术散打锦标赛”同时发展，将更有利于向世界一展中国散打风采。散打王争霸赛经过多年的发展，已逐步趋向成熟、可操作性也越来越强，可期望在不久的将来进入世界搏击竞技舞台

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