6、看运动：轻微运动的时候，如果出现胸闷，气短的症状就是气血不足，如果运动后精力很充沛，浑身轻松的人就气血很足气血不足怎么调理才好,6、看运动：轻微运动的时候，如果出现胸闷，气短的症状就是气血不足，如果运动后精力很充沛，浑身轻松的人就气血很足气血不足怎样调理,气血不足即中医学中的气虚和血虚。
可以服用方剂归脾汤来进行调理气血不足，是由白术、茯神、黄芪、龙眼肉、炒酸枣仁各一两，人参、木香各半两，灸甘草二钱半，当归、远志各一钱、生姜5片、大枣2枚等配伍组成。本方中的党参、黄芪、甘草补气健脾，使脾胃强健，当归补血为主药；龙眼肉、酸枣养心安神，为辅药；木香理气醒脾，使补而不滞，为佐药；姜、枣调和营卫，为使药
气血不足即中医学中的气虚和血虚。气血不足的结果会导致脏腑功能的减退，引起早衰的病变。气虚：即脏腑功能衰退抗病能力差。气虚则畏寒肢冷、自汗、头晕耳鸣、精神萎靡、疲倦无力、心悸气短、发育迟缓。血虚：面色无华萎黄、皮肤干燥、毛发枯萎、指甲干裂、视物昏花、手足麻木、失眠多梦、健忘心悸、精神恍惚
气血不足虽不是大病，但它却是很多疾病的根源所在，也是养生保健的根本，气血充足，对人的精气神都有正面意义。气血不足的表现1、眼睛：眼白的颜色变得浑浊发黄，还伴有血丝，说明气血不足，另外眼袋很深，眼睛干涩，眼皮沉重都代表气血不足，2、皮肤：皮肤有弹性，这气血充足。皮肤粗糙无光泽，发黄，有斑都显示身体状况不佳，气血不足，3、头发：头发乌黑浓密就代表气血充足，反之头发干枯掉发发黄，开叉。都是气血不足的表现，4、手的温度：手脚温热，只温暖啊，这气血充足，如果手心偏热，出汗或时常手脚冰凉是气血不足。5、看睡眠：好入睡，快起床后精神饱满都是气血充足的表现，反正入睡困难容易惊醒打呼噜，这是血亏的表现。6、看运动：轻微运动的时候，如果出现胸闷，气短的症状就是气血不足，如果运动后精力很充沛，浑身轻松的人就气血很。
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