1，什么是混元二十四式太极拳厉害吗

混元二十四式，是陈式混元太极的初级套路。陈式混元太极由现代太极名家，人称“太极巨人”的冯志强创立，在当中包含了冯多年来的心意六合拳和传统气功心得。据了解，其拳式古朴，得“气”效果明显，有较好的养生保健功效，和一定的技击意义
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什么是混元二十四式太极拳厉害吗

2，我不知道通过那种方法能尽快学会陈式心意混元24式拳套路

混元太极拳是在陈式太极拳和心意拳的基础上有太极宗师冯志强创编的，该拳法有出功快，易得气而受广大太极拳习练者喜爱。该拳在陈式太极拳的套路上加一些练气的混元圈，主要是为了增加丹田之气，体现拿住丹田练太极的原则。联系该拳主要要求与其它太极基本差不多，但对以意领气要求较高，同时要求放松，已达到内气贯通。动作比杨式稍复杂，但也没有什么难的。可以在练拳的同时多练一些混元功法，这样会对练拳有帮助。

我不知道通过那种方法能尽快学会陈式心意混元24式拳套路

3，您好我想自学太极请教一下混元桩的具体站法和要领

先找一本书 照要领站 需要注意的是 一定要身体各部位放松 这个很不容易做到 有的时候自己以为放松了不一定就放松了 开始不要站的太低 以能放松为度
自学没用，不要浪费时间为好。
那个长长的答案基本上对了、、但是、浑圆桩的手势错了、、高不过肩低不过丹
基础的简单动作要领与意念假借：首先是放松精神，动作轻盈，两脚略比肩宽一点，微向下蹲。蹋腰（指盆腔骨向前顶，从而达到腰椎向后凸的脊柱直），胸向后含空（胸后靠，两肩峰就自然向前争了，呼吸才能畅通）下颌骨与颈之间象夹了一个乒乓球，不能掉下来（从而达到颈椎向后凸的直）。两手向前环抱于胸前，掌心向内，中指相对，掌高与颈平，目视前方，自然呼吸。达到上面的动作后，可以采取很多方法放松，一是数吸，二是沐浴，三是听风吹，四是阳光浴等等，以达到轻松愉快为度。 站的时间略久一点，就会出现手累、腿酸、腰胀，胸闷等现象，这是正常的反映。这时我要告诉一些假借之法，你的这些现象就会减轻，久之就会消失，而延长站桩的时间与收到好的效果。累一点后，你的动作不要变，如果自己发现变了，就得马上纠正，这是关键，此时你可以意想一条绳子从天上吊下来，系在自己的头顶，自己的体重由这条绳子担着，可以减轻身体的重量感，从而轻松许多。然后意想嘴里叼着一条绳子，一头系在左手腕上，一头系在右手腕上，由嘴叼之法，而减轻手的重量，还可意想身前是一个扶手，两支手放在扶手上休息，这样手就不会累了。再意念自己坐在一个凳子上休息，坐法只能挂角（也就是屁股占在凳子的一个角上，借一点力休息，这样腿就不会酸了。 当然一次站柱不可能完全做到这些意念，不过在站桩过程中，想到一点，就做一点，久之就能全面做到了，从而轻松愉快地站桩。这只是站桩的意念假借，以此来减轻累软，不然身体就会僵紧，而没有收到应得的效果。

您好我想自学太极请教一下混元桩的具体站法和要领


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