3、平时可以多吃新鲜的蔬菜和水果因为新鲜的蔬菜和水果含有大量的维生素，维生素有抗氧化的作用，也有抗癌的作用，这样可以尽可能的摆脱吸入体内的二手烟雾，比如平时可以多吃猕猴桃、橘子、苹果,还有我们来看看如何保护二手香烟,二手烟对人体的危害很大，但如果想预防二手烟，可以用一些小技巧，比如点蜡烛，别人抽烟时不要待在室内，早上起床前打开窗户,避免吸烟的人二手如果想不吸烟，避免二手带来的危害最有效的方法就是避开吸烟的人。
1。避免吸烟的人二手如果想不吸烟，避免二手带来的危害最有效的方法就是避开吸烟的人。当有人开始抽烟时，他们可以躲在一边，等到抽完。2.多开窗通风。当房间里的人吸烟时，尽量多开窗通风。如果冬天房间比较密闭，可以打开排气扇通风，避免吸入过多二手香烟。3、平时可以多吃新鲜的蔬菜和水果因为新鲜的蔬菜和水果含有大量的维生素，维生素有抗氧化的作用，也有抗癌的作用，这样可以尽可能的摆脱吸入体内的二手烟雾，比如平时可以多吃猕猴桃、橘子、苹果。4、平时多喝水，多排尿。日常生活中可以多运动，这样可以大量出汗，可以加快体内尼古丁等毒素的排出，每天尽量喝八杯水，可以加快新陈代谢，排出毒素。5.在室内摆放植物，在家里或者办公室摆放一些花草，也可以防止烟雾污染。花草可以吸入空气中的漂浮颗粒，既美化环境，又有益健康。
二手烟对人体的危害很大，但如果想预防二手烟，可以用一些小技巧，比如点蜡烛，别人抽烟时不要待在室内，早上起床前打开窗户。还有我们来看看如何保护二手香烟。首先，点蜡烛可以消除室内烟味，同时，还可以驱赶灰尘。减少烟味的危害，可以选择喷一些花露水。如果有人在室内吸烟，可以先带孩子出去散步，而每天早上起床的时候，需要先开窗打扫卫生，清除灰尘中的烟叶，把烟头放在装满水的杯子里。经常运动，出汗排尿，多喝水，多吃含硒食物，如动物肝脏或海藻、虾蟹等。喝茶也可以防止你吸烟。
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