鸡胸肉是减脂路上不可缺少的肉食，我今天教你们做一道一口就爆汁的嫩煎鸡胸肉。要好好看哦，不然做不好的话鸡胸肉就会很柴，越嚼越累，宝妈可以做鸡胸肉土豆胡萝卜，炒鸡简单适合新手妈妈零失败，营养丰富✌️鸡胸肉辅食1⃣️鸡胸肉冲洗干净，切块沥干水分备用2⃣️胡萝卜偏硬先用热水煮熟切丁，土豆切块备用3⃣️热锅倒油，先加入鸡胸肉翻炒，再加入土豆最后加胡萝卜，拿起你的炒勺翻炒起来，均匀受热后加点酱油或者婴儿食用盐，二者加一种即可，宝宝的饭饭要清淡一些4⃣️最后加入热水♨️，小火炖煮，鸡肉土豆软烂后收汁关火简单的四步就做好啦，汤汁粘稠可以拌米饭吃，真的超级香，老母亲也打算来一碗去哦，对了，之前听一个国家冰球队的人孩子增加身高最好的食物是。
鸡胸肉，是鸡身上最大的两块肉。肉质细嫩，滋味鲜美，营养丰富，能滋补养身，鸡胸肉蛋白质含量较高，且易被人体吸收入利用，有增强体力，强壮身体的作用，是很多减脂餐的首选。熟的鸡胸肉有很多做法，今天我就跟大家分享一个干椒手撕鸡的做法，这道菜的特点是酥脆爽口，咸鲜微酸，糊辣味。烹调：炒烹味：糊辣，食材：鸡胸肉300克味精3克冬笋50克香油2克青椒30克葱20克红椒10克姜10克干辣椒20克蒜10克料酒5克干淀粉100克酱油2克醋3克盐3克。
1.新鲜鸡胸肉放到水里煮20分钟，把煮好的鸡胸肉捞出晾凉，顺着纹路撕成条，不要撕得太粗，2.青红椒切成筷子粗的小条，长四公分，宽半公分，冬笋也切成小条，整个干辣椒用水泡上，姜切成片，蒜也切成片，葱切成滚刀块。3.兑汁：碗中加入料酒，酱油，醋，盐，味精，少许的水，香油，4.撕好的鸡丝里加入盐，料酒，酱油拌匀。
下入干淀粉，让干淀粉均匀的沾在鸡丝上。5.锅中做水，加入盐，冬笋焯一会儿，捞出控干水份，6.锅内加入油，油五成热时，下入鸡丝，把鸡炸成酥脆出锅。油锅中下入冬笋，过油捞出，7.锅内加底油，拉出锅，加入干辣椒煸炒，干辣椒变成棕红棕色，加入葱姜蒜，加入炸好的鸡丝。加入兑好的料汁，翻炒均匀，出锅，一道好吃的干椒手撕鸡就做好了！。
2、鸡胸肉和米饭怎么做宝宝可以吃？
我是小豆妈，很荣幸能够回答你这个问题，宝妈可以做鸡胸肉土豆胡萝卜，炒鸡简单适合新手妈妈零失败，营养丰富✌️鸡胸肉辅食1⃣️鸡胸肉冲洗干净，切块沥干水分备用2⃣️胡萝卜偏硬先用热水煮熟切丁，土豆切块备用3⃣️热锅倒油，先加入鸡胸肉翻炒，再加入土豆最后加胡萝卜，拿起你的炒勺翻炒起来，均匀受热后加点酱油或者婴儿食用盐，二者加一种即可，宝宝的饭饭要清淡一些4⃣️最后加入热水♨️，小火炖煮，鸡肉土豆软烂后收汁关火简单的四步就做好啦，汤汁粘稠可以拌米饭吃，真的超级香，老母亲也打算来一碗去哦，对了，之前听一个国家冰球队的人说，孩子增加身高最好的食物是：鸡蛋牛奶鸡胸肉和牛肉。
3、鸡胸肉都有哪些好吃的做法？
大家好，我是做菜有一手，鸡胸肉是减脂路上不可缺少的肉食，我今天教你们做一道一口就爆汁的嫩煎鸡胸肉！要好好看哦，不然做不好的话鸡胸肉就会很柴，越嚼越累。用料:鸡胸肉一块、盐半勺、黑胡椒粉1勺、料酒3勺、生抽2勺、蒜末2勺、淀粉1勺、橄榄油5g、清水50ml步骤1一块鸡胸肉对半横切成平均的两片，再用刀背轻轻拍松让其更松软更容易入味，
步骤2鸡胸肉放入碗中加入半勺盐、1勺黑胡椒粉、3勺料酒、2勺生抽、2勺蒜末、1勺淀粉（淀粉是为了让鸡胸肉更嫩），搅拌均匀，腌制30分钟使其充分吸收。步骤3鸡胸肉弹嫩的关键:锅中倒入5g橄榄油中火烧热20秒，下腌好的鸡胸肉，两面各煎15秒左右使表面略微变色，步骤4接着倒入50ml清水，盖上盖子小火闷2分钟左右至水分收干，转中火，两面各煎20秒，至其表面呈金黄色。
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