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1，要怎样过肩摔

抓臂，转身，肩顶，腰腹用力，摔，OK

要怎样过肩摔

2，过肩摔的动作要领是

抓住对手一条胳膊作为杠杆，控制住你得对手，利用杠杆原理背部为支点打出过肩摔。 00:00 / 00:2470% 快捷键说明 空格: 播放 / 暂停Esc: 退出全屏 ↑: 音量提高10% ↓: 音量降低10% →: 单次快进5秒 ←: 单次快退5秒按住此处可拖拽 不再出现 可在播放器设置中重新打开小窗播放快捷键说明

过肩摔的动作要领是

3，过肩摔怎么练

简单得很 自己要慢慢琢磨
以胯为支点，肩为起点，下压

过肩摔怎么练

4，过肩摔技巧有哪些

防身视窗：安全小常识，你我共分享，今天为大家带来过肩摔的教学，及过肩摔的一些技巧 00:00 / 05:1670% 快捷键说明 空格: 播放 / 暂停Esc: 退出全屏 ↑: 音量提高10% ↓: 音量降低10% →: 单次快进5秒 ←: 单次快退5秒按住此处可拖拽 不再出现 可在播放器设置中重新打开小窗播放快捷键说明

5，过肩摔怎么练成

过右肩摔：左手抓对方手腕 右胳膊夹紧对方右手肘 转身 背对敌人 手部 腰部一同发力 向前方摔去 注意借用胯部力量顶起对方的腰部 整体动作必须连贯 猛烈 并一气呵成 重要的是速度 多加练习才好 反击方法：被抓到胳膊 马上用左手顶住对方腰部 避免其发力 同时下蹲 中心向下-即可

6，过肩摔教程

过肩摔教程如下过肩摔是背负投的俗称，是柔道中技巧较高的一种投技，主要是抓住敌人臂部投出使敌人从自己背后越过重重地摔在地上。具体步骤：1、以右脚回转体势将右脚推进于受力方右脚内侧，并放开抓住受力方左襟的右手，然后通过受力方右胸部附近再有下方经右腋下面提举并插入；2、以右脚为轴，将身体开启于左方，并回转左脚而推移，然后贴近身体；3、右手提住受力方右肩附近（或贴置），并提举受力方的右肩；4、伸直两膝，然后将上体向前弯曲，以右肩摔倒对方。过肩摔技巧有：1、过肩摔关键动作要连贯速度要快，防止对方体重过大影响效果同时防止对方在投出时挣扎。2、过肩摔用右手或者是左手抓住对方的反方向的手腕或者是对方的手肘，迅速的切入进去，用臀部顶住对方的腰部，把对方拉向自己，然后使出一个杠杆原理，把对方从后方摔出来。 3、过肩摔不需要太大的力量，讲究的是四两拔千斤，不需要自身的力量太大。4、在过肩摔的时候最主要的是蹲下的时候要低，高架不行那用低架，更容易些。5、肩要对准他的肩，耙要拉大，脚步不能八字，在蹲的时候要掂一点脚尖。6、过肩摔顾名思义，从背后过肩摔对方，首先需要抓住目标的胳膊大概是肩部往下肱二头肌用右手抓住，左手抓住手腕往上一点。7、目标的胳膊相当于杠杆的杆而你的肩部是支点，过肩摔其实就是杠杆原理，抓住目标胳膊后，将其背负于右肩，用身体核心力量将其支拉起，双脚略宽于肩，双脚要平行，为的是保持自身平衡，然后你的肩要对准目标的肩，然后用力，将其向前。8、摔人是要过肩的，如果没过肩的话，目标会从侧面摔过的，会比较难看。9、身体需要协调性的，和一定的支持力，不然目标过了你的肩会把你压倒。10、像过肩摔这样的技巧性的武术动作要多练习。11、过肩摔有点四两拨千斤的感觉，不需要太大的力气。

7，过肩摔怎么学

动作要领： (1)右脚向左前上步的同时左手向外挡抓，掌心向外；右手前仰上挑，用右肩顶对手右肩，右臂弯曲，将对手右臂夹住，同时左脚在右脚后背步，两腿弯曲； (2)上体迅速向左后转体向下弯腰，两手猛力下拉，同时两腿蹬直，臀部上顶,两手变拳置于身体左侧； 要求：转体、前俯、下拉、蹬腿、顶臀，快速连惯。 主要练习腹肌、背括肌力量，可以通过仰卧起坐、引体向上增强肌力。

8，如何练过肩摔

过肩摔其实很轻松省力，没有练过的也会，靠腰力和抓力，抓力指的是抓住手和臂。无需大的臂力，这你得看视频，我知道怎么做，需要打字很多，我先告诉你过肩摔，不要力量训练，靠弯腰，敌方的脚脱离地面，然后转腰，之后他就倒了。
学跆拳道或散打或摔跤或柔道，里面都有这招，其中散打的最不实用，其他它的都差不多
过肩摔口诀：抓死对方快进步，弓步转换变马步，上托下拉腰里劲，旋转推出如抛猪！

9，过肩摔怎么学

抓住对手的胳膊后用你的肩膀去控制他的位置与中心 过肩摔并不是"过肩" 说的通俗点应该叫侧摔才对 出于实战角度来看 是用自己的跨为轴将对手侧摔出去的 意义上的过肩摔不太可能 实战应用也不实际 过肩摔严格的说是属于柔道的，而且也是柔道中比较厉害的摔法！你说的过肩摔是传统意义上的空手道里并没有成体系的过肩摔的教学，但是由于这一招实在是太过流行了，所以在空手道里应运而生专克过肩摔的招数——但是要克对方，就必须自己先了解。加上空手道持续发展这么多年，不断吸收各种武道的技巧，不少空手道师范们都广泛涉猎其他武道，所以在某种意义上也打破了不同武道之间的壁垒。 所以现在在空手道里，也有过肩摔的教学。 希望你能采纳
动作要领： (1)右脚向左前上步的同时左手向外挡抓，掌心向外；右手前仰上挑，用右肩顶对手右肩，右臂弯曲，将对手右臂夹住，同时左脚在右脚后背步，两腿弯曲； (2)上体迅速向左后转体向下弯腰，两手猛力下拉，同时两腿蹬直，臀部上顶,两手变拳置于身体左侧； 要求：转体、前俯、下拉、蹬腿、顶臀，快速连惯。 主要练习腹肌、背括肌力量，可以通过仰卧起坐、引体向上增强肌力。
过肩摔在柔道中叫、背负投。在中国民间叫、背布袋子。是一种很有名的动作

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