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1，上火吃什么蔬菜好

苦的比较好,比如苦瓜,一类的

上火吃什么蔬菜好

2，平时上火内火重吃什么蔬菜好

内火旺的解决方法　　第一：服用降内火的药物 　　降内火的药物有很多，常见的就有牛黄相关的清热降火药，这些效果都很好。但是味道会有一点苦，并不是所有人都能够接受。 　　第二：服用茶水降火 　　如果身体出现了内火旺的情况，并且不是急于希望能够身体恢复健康的，那么可以喝上一些苦丁茶、菊花茶或者是胖大海泡水喝等，这些都能够很好的降内火。因为这些药物都是属于凉性的中药，服用之后也不会令身体出现什么副作用。不过需要注意的是，女性最好不要长期大量的服用这些茶水，很容易导致身体出现体寒的毛病，危害身体健康。 　　第三：多吃苦味食物 　　老中医告诉我们，苦味食物具有很好的降内火作用，特别是在夏天瓜果蔬菜种类比较丰富，这个时候可以多吃一些新鲜的蔬菜还有水果，不仅满足了味蕾的需求，同时还有利于身体健康。日常可以多服用一些花椰菜、甘蓝还有西瓜、苹果以及山楂等等，这些都含有丰富的矿物质，具有降内火以及安神的效果，非常的适合在夏季多吃。二、什么果蔬具有降内火的作用　　1、草莓：对于很多女性来说，草莓都是自己的心头好。但是你知道吗，草莓不仅味道好吃，同时药用价值也是非常高的。中医方面认为草莓具有很好的去内火的作用，在夏季服用还具有降暑去烦以及解热的效果。 　　2、西瓜：西瓜是夏季的应季水果之一，性凉，所以服用之后不仅不会导致出现内火旺的情况，反而有降火、去烦的功效。另外，西瓜中还含有大量人体所需要的钾盐，由于夏季天气炎热，所以身体容易出现大量流汗的情况，容易导致身体出现钾盐大量缺乏的情况，这个时候服用西瓜能够令身体更加的健康。不过，很多人在夏季吃瓜的时候喜欢吃冰西瓜，专家建议西瓜放入冰箱的时间不要超过三个小时，否则对身体无益。 　　3、西红柿：西红柿一年四季都是可以吃到的，虽然说非常的常见，但是功效却非常的大。西红柿在夏季是味道最为甜美的时候，同时也是含有营养价值最高的时间段。服用之后不仅味道酸甜很好吃，同时还具有清热解毒的功效，并且还能够平肝去火，在内火旺盛的时候可以多吃一些。 　　4、大豆：大豆不仅具有很好的降火还有滋阴的效果，同时能够及时的补充身体由于高温所消耗的蛋白质，经常服用能够令身体更加的健康 应吃什么好　　一、喝莲子汤去心火：表现症状:分虚实两种，虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等;实火表现为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒等。 食疗法:莲子30克(不去莲心)，桅子15克(用纱布包扎)，加冰糖适量，水煎，吃莲子喝汤。　　二、吃猪肝可去肺火：表现症状:干咳无痰或痰少而粘、潮热盗汗、手足心热、失眠、舌红。 食疗法:猪肝1付，菊花30克(用纱布包好)，共煮至肝熟，吃肝喝汤。　　三、喝绿豆粥去胃火：表现症状:分虚实两种，虚火表现为轻微咳嗽、饮食量少、便秘、腹胀、舌红、少苔;实火表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬。 食疗法:石膏粉30克，粳米、绿豆各适量，先用水煎煮石膏，然后过滤去渣，取其清液，再加入粳米、绿豆煮粥食之。　　四、喝梨水去肝火：表现症状:头痛、头晕、耳鸣、眼干、口苦口臭、两肋胀痛。 食疗法:川贝母10克捣碎成末，梨2个，削皮切块，加冰糖适量，清水适量炖服。　　五、吃猪腰去肾火：表现症状:头晕目眩、耳鸣耳聋、腰脊酸软、潮热盗汗、五心烦躁。 食疗法:猪腰2只，枸杞子、山萸肉各15克，共放入砂锅内煮至猪腰子熟，吃猪腰子喝汤。
苦瓜，菊花茶，芹菜

平时上火内火重吃什么蔬菜好

3，容易上火的人吃什么蔬菜好

您好， 饮食上应多吃一些有健脾益气功效的食物，如扁豆、高粱米、薏米、荞麦、栗子、莲子、芡实、山药、大枣、胡萝卜、包心菜、南瓜、柑橘、橙子等食物，以健脾理气为主。 脾虚肝乘——多吃健脾益气食物 上火症状：身倦乏力、食少腹胀、两胁胀痛、大便稀溏等。病因多是由于脾气虚弱，肝气太盛，影响脾的运行功能所致。 降火食物：饮食上应多吃一些有健脾益气功效的食物，如扁豆、高粱米、薏米、荞麦、栗子、莲子、芡实、山药、大枣、胡萝卜、包心菜、南瓜、柑橘、橙子等食物，以健脾理气为主。 肝郁气滞——多吃疏肝理气食物 上火症状：频频叹气、胸胁胀痛或串痛等。肝郁气滞症的病因多是郁闷、精神受到刺激或因精神创伤史所致。 降火食物：可多吃些具有疏肝理气作用的食物，如芹菜、蓬蒿、西红柿、萝卜、橙子、柚子、柑橘、香橼、佛手等。 要针对病因采取疏导的方法来进行治疗，还需调节神志和情志。 肝火上炎——多吃清肝泻热食物 上火症状：睡眠多梦、目赤肿痛、口苦口渴等。病因多为肝气久郁，或吸烟喝酒过度，或因过食甘肥辛辣之物所致。 降火食物：要适量多吃清肝泻热的食物，如苦瓜、苦菜、西红柿、绿豆、绿豆芽、黄豆芽、芹菜、白菜、包心菜、金针菜、油菜、丝瓜、李子、青梅、山楂及柑橘等。还应戒烟限酒、忌食甘肥辛辣的食品。 总结：预防上火，从生活的点点滴滴做起。养成早睡早起的好奇怪，每日3餐，准时就餐。多吃蔬菜和水果。希望对你有所帮助！
饮食上应多吃一些有健脾益气功效的食物，如扁豆、高粱米、薏米、荞麦、栗子、莲子、芡实、山药、大枣、胡萝卜、包心菜、南瓜、柑橘、橙子等食物，以健脾理气为主。
芹菜
不上火的水果蔬菜：生花生 性香辛甘，益脾、润肺、补血。 核桃 性甘温，润肺温肾，定喘，壮阳，缩小便。 红枣 性甘温，补血健脾。 甘蔗 性甘润，有生津养阴作用。肺、胃干燥者最适宜。 香蕉 性甘寒滑，润肠通便，降火生津。 龙眼 性甘温，补血健脾，安神宁心。 黑芝麻 性甘平润，润肺、胃，滋肝、肾，滑肠。 赤小豆 性甘淡，利水消肿。 苹果 味甘酸性平，补心益气，生津止渴，健脾胃，助消化。 山药 味甘性平，补脾、胃，益肺、肾，长肌肉，止泄泻，治消渴，固精，止带下。 百合 味甘微苦性平，润肺止咳，清心安神。 番茄 味甘酸性平，开胃助消化，生津止渴，治口舌生疮。 西瓜 味甘性寒，消烦、止渴、解暑，利小便。 葡萄 味甘酸性平，除烦止渴，健胃、利尿，益气补血。 桃子 味甘酸微温，治肺痨虚热，润皮肤，益颜色。 石榴 味甘微酸性微温，解酒、止渴、健胃、止痢。 菠萝 味甘酸微温，消食、止渴、止泻。 桑椹 味甘性寒，滋阴补血，止渴、解酒、安神。 韭菜 性辛温，行气活血，有散瘀止吐衄作用，又能助肾、治阳痿。阴虚阳亢者和孕妇慎用。 大葱 性辛散，能发汗解表，通窍、活血。胃热者少吃。 大蒜 性辛温，健胃通窍，祛寒解毒。多食生痰动火，阴虚者不宜吃。 生姜 性辛温，祛寒发表，调胃止呕，辟腥臭，消水肿。热病和痈疮病人忌吃。 萝卜 性甘辛寒，有化痰、消食、解毒作用。但性寒，虚寒体质者忌吃。服人参时忌吃萝卜，胃痛病人吃了萝卜干会复发。 冬瓜 性甘寒，止渴利尿，消水肿，阳虚者忌吃。 茄子 性甘寒，散血，多吃令人目昏。 辣椒 性辛温，祛寒健胃。胃热和痔疮病人忌吃。 白菜 性甘寒，利尿，清肺热。肺寒咳嗽者忌吃。 南瓜 性甘温，补脾充饥，暖胃。胃热病人少吃。 苦瓜 性苦温，人多以为寒，实践证明多食腹痛，大便不爽，实是湿热性质。 黄瓜 性甘寒，止渴解暑，利尿。脾胃虚寒者忌吃。 四季豆 性寒有毒，煮熟透，并多加猪油可防中毒。胃寒者忌吃。 莲藕 性涩平，解热毒，止渴、消瘀血。藕节能止血。煮熟性甘温，益胃补心，止泻。 菠菜 性温涩，补血。胃热者少吃。 紫菜 甘寒滑，能降火祛热痰。肝阳上亢之头晕可吃，胃寒者忌吃。 洋葱头 性辛温，健胃滑肠。 芹菜 性辛香，发散活血，消滞。血虚病人忌吃。 土豆 性甘凉润，润胃滑肠
容易上火的人，多为内热比较重。吃一些清淡的寒凉的蔬菜比较好。例如莲藕，豆腐，青菜，苦瓜，黄瓜，冬瓜，黄花菜，豆腐脑，绿豆芽，四季豆等都是凉性的蔬菜。

容易上火的人吃什么蔬菜好


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